失眠应挂神经内科或睡眠专科，医生会通过问诊、检查确定原因，制定治疗方案，除药物治疗外，还可通过保持规律作息、改善睡眠环境、避免刺激性物质、放松活动、建立良好睡眠习惯等方法改善失眠。
神经内科是专门研究和治疗神经系统疾病的科室，包括脑部、脊髓和周围神经等。失眠可能是神经系统疾病的一种表现，如抑郁症、焦虑症、帕金森病等。神经内科医生会通过详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，如脑电图、头颅MRI等，来确定失眠的原因，并制定相应的治疗方案。
睡眠专科是专门研究和治疗睡眠障碍的科室，医生会对患者进行全面的睡眠评估，包括睡眠日记、多导睡眠图等，以了解患者的睡眠情况。根据评估结果，医生会制定个性化的治疗方案，包括生活方式调整、心理治疗、药物治疗等。
除了药物治疗外，以下方法也可以帮助改善失眠：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造一个安静、舒适、黑暗和凉爽的睡眠环境。
3.避免在晚上摄入咖啡因、饮料或吸烟。
4.睡前避免过度使用电子设备，如手机、电脑等。
5.进行放松活动，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
6.建立良好的睡眠习惯，如避免在床上进行工作、看电视等。
需要注意的是，失眠可能是其他健康问题的症状，如甲状腺功能亢进、疼痛等。因此，如果失眠问题持续存在或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于儿童和青少年的失眠问题，应特别关注，因为长期失眠可能会影响他们的身心健康和学习能力。如果孩子有失眠问题，应及时咨询医生或专业的睡眠专家。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
