一般而言，睡眠时间短往往由心脾两虚、肝火旺、肾阴虚等情况所引发，患者可通过物理疗法、运用药物、做好日常护理等途径来予以治疗。具体如下：
一、心脾两虚：若过度劳累或进餐不规律等，易使患者出现心脾两虚的状况，即心脏血液不足且脾脏气不足，其症状体现为失眠、多梦且易醒等，所以患者睡眠时间短可能是心脾两虚所致。对此，患者可尽快就医进行针灸、艾灸治疗。同时，患者可适当食用一些具有补心脾作用的食物来调理，比如山药，其含有多种营养成分，能起到健脾益胃的效果；莲子，有养心安神、补脾止泻等功效；桂圆，能补益心脾、养血安神；大枣，可补脾和胃、益气生津等。
二、肝火旺：如果经常生气或频繁食用高糖食物等，容易导致患者肝火旺，主要的症状表现为情绪急躁易怒、难以入睡以及容易醒来等，这会致使患者睡眠时间短。患者可在医生指导下使用当归龙荟丸，其主要成分有当归、龙胆草、芦荟等，有泻火通便的功效；柴胡舒肝丸，含柴胡、青皮等成分，能舒肝理气；女珍颗粒，主要包含女贞子、墨旱莲等，可滋肾宁心。同时，患者要让身心放松，保持平和的心态。
三、肾阴虚：不健康的饮食或房事过于频繁等原因，易导致患者肾阴虚，主要的症状表现为失眠、多梦、易醒、眩晕、耳鸣等，这也会引起患者睡眠时间短。患者可在医生指导下使用六味地黄丸，其由熟地黄、山茱萸等制成，可滋阴补肾；左归丸，含熟地、山药等，能滋肾补阴；大补阴丸，有知母、黄柏等成分，能滋阴降火。并且患者应坚持锻炼，避免过度劳累。
总之，当出现睡眠时间短的情况时，要明确原因，采取针对性的措施来改善，必要时应及时就医。
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