头感觉很重晕晕沉沉，又不是很晕

头晕可能是低血压、贫血、耳部疾病、颈椎病、脑血管疾病等原因引起，也可能与睡眠不足、精神压力过大等有关。特殊人群出现严重头晕应及时就医，以免延误病情。

根据你的描述，可能是出现了头晕的症状。以下是一些可能导致头晕的原因及建议：

1.低血压：低血压可能导致大脑供血不足，从而引起头晕。建议测量血压，如果确诊低血压，可在医生的指导下进行治疗。

2.贫血：贫血也可能导致头晕。此外，还可能伴有乏力、面色苍白等症状。可通过血常规检查确诊。如果是缺铁性贫血，可在医生的指导下补充铁剂。

3.耳部疾病：耳部疾病如耳石症、梅尼埃病等，也可能引起头晕。耳石症可通过手法复位治疗，梅尼埃病可使用药物治疗，如利尿剂、糖皮质激素等。

4.颈椎病：颈椎病可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而引起头晕。可通过颈部影像学检查确诊。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

5.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，也可能导致头晕。此外，还可能伴有言语不清、肢体无力等症状。需要及时就医，进行头颅CT或磁共振成像（MRI）等检查，以明确诊断，并进行相应的治疗。

6.其他原因：头晕还可能与睡眠不足、精神压力过大、低血糖、药物副作用等有关。

总之，头晕可能是多种疾病的症状之一，如果持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持充足的睡眠等，以预防头晕的发生。

对于老年人、孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，如果出现头晕症状，应更加重视，及时就医，以免延误病情。此外，如果头晕症状严重，或伴有恶心、呕吐、视物模糊、言语不清、肢体无力等症状，应立即就医或拨打急救电话。