孕晚期得了反流性咽喉炎怎么办
孕晚期可通过体位调整（抬高上半身）、饮食调整（避免诱发反流食物、清淡易消化少食多餐）、口腔护理（用温和漱口水早晚漱口）、定期产检监测来应对反流性咽喉炎，特殊人群要注意自身耐受、营养均衡及心态良好
一、生活方式调整
1.体位调整：孕晚期由于子宫增大，容易导致腹压升高，进而引发反流性咽喉炎。睡觉时可适当抬高上半身，一般将床头抬高15-20厘米左右，这样能利用重力作用减少夜间胃酸反流至咽喉部位。比如采用斜坡垫的方式，使身体呈轻度倾斜状态，可有效降低反流发生的频率。
2.饮食调整：避免食用会诱发反流的食物，如辛辣、油腻、酸性食物（像柑橘类水果、醋等）、巧克力、咖啡、浓茶等。应选择清淡、易消化的食物，少食多餐，每餐不宜过饱，这样可以减少胃部的压力，降低反流的可能性。例如早餐可选择燕麦粥搭配水煮蛋，午餐吃清蒸鱼和软烂的米饭，晚餐吃蔬菜汤和馒头等。
二、口腔护理
保持口腔清洁对于反流性咽喉炎的缓解也很重要。孕晚期可以使用温和的漱口水漱口，每天早晚各一次，漱口时要让漱口水在口腔内充分停留，以清洁口腔和咽喉部位，减少反流物对咽喉的刺激。
三、定期产检与监测
孕晚期要严格按照产检计划进行产检，密切关注自身身体状况以及胎儿的情况。同时，要留意反流性咽喉炎的症状变化，如咽喉部的不适感、反酸等症状有无加重或减轻的情况，以便及时向医生反馈，医生可根据具体情况进行相应的评估和调整处理方案。
四、特殊人群注意事项
对于孕晚期的女性，由于身体处于特殊的生理阶段，在采取上述措施时要格外注意自身的耐受情况。要避免因为过度调整体位等方式导致身体不适，如长时间抬高床头若感到颈部不适，可适当调整坡度。在饮食方面要充分考虑胎儿的营养需求，保证营养均衡的同时尽量避免诱发反流的食物。并且要保持良好的心态，过度焦虑等情绪可能会影响身体的胃肠功能，进而加重反流性咽喉炎的症状。
