想让小孩长高，可参考以下方法：保证营养均衡，多吃富含钙、蛋白质、维生素等的食物；控制糖分摄入；保证充足的睡眠；适当运动；此外，还要定期体检。家长应关注小孩各方面，让其健康成长。
要想小孩长高，可以从以下几个方面入手：
1.保证营养均衡：小孩的生长发育需要各种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。家长应该给小孩提供多样化的食物，包括肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类、谷类、蔬菜、水果等，以保证营养均衡。
2.补充钙质：钙是骨骼生长的重要原料，小孩需要摄入足够的钙质来促进骨骼发育。家长可以给小孩多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等，也可以在医生的指导下给小孩补充钙剂。
3.摄入适量的蛋白质：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，小孩的生长发育需要摄入足够的蛋白质。家长可以给小孩多吃一些富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类等。
4.补充维生素：维生素对小孩的生长发育也非常重要，如维生素D可以促进钙的吸收，维生素A可以促进视力发育，维生素C可以提高免疫力等。家长可以给小孩多吃一些富含维生素的食物，如水果、蔬菜等。
5.注意饮食规律：小孩的饮食应该规律，定时定量，避免暴饮暴食或过度节食。家长应该给小孩创造一个良好的饮食环境，让小孩愉快地进食。
6.控制糖分摄入：过多的糖分摄入会影响钙的吸收，影响小孩的骨骼发育。家长应该控制小孩的糖分摄入，避免给小孩喝过多的碳酸饮料、果汁等。
7.保证充足的睡眠：睡眠对小孩的生长发育也非常重要，因为生长激素在睡眠时分泌较多。家长应该给小孩提供一个安静、舒适的睡眠环境，让小孩保证充足的睡眠。
8.适当的运动：适当的运动可以促进小孩的骨骼发育，提高免疫力。家长可以带小孩进行一些适量的运动，如跑步、游泳、跳绳等。
9.定期体检：家长应该定期带小孩进行体检，及时了解小孩的身体状况，发现问题及时进行治疗。
总之，要想小孩长高，家长应该注意小孩的饮食、睡眠、运动等方面，保证小孩摄入足够的营养物质，同时也要注意小孩的心理健康，让小孩健康快乐地成长。
