早孕呕吐厉害时，可采取饮食调整、保证充足休息、使用气味缓解法、在医生指导下服用药物等方法缓解，如症状严重或持续时间较长应及时就医。
1.饮食调整：
少量多餐：避免一次进食过多，可以每天分成多次进食。
选择易消化的食物：如面包、饼干、水果、蔬菜等。
避免油腻和刺激性食物：油炸食品、辛辣食物、咖啡、茶等可能会加重呕吐。
注意补充水分：保持身体水分充足，以防脱水。
2.休息和放松：
保证充足的睡眠：尽量在白天休息，晚上保持良好的睡眠质量。
避免过度劳累：减少体力活动，避免长时间站立或行走。
放松技巧：可以尝试冥想、深呼吸、瑜伽等放松方法。
3.气味缓解：
避免强烈的气味：如油烟味、香水味、化学清洁剂等。
尝试使用柠檬、薄荷等清新的气味来缓解呕吐感。
保持室内空气流通。
4.药物治疗：
在医生的指导下，可以使用一些安全的药物来缓解呕吐，如维生素B6。
但请务必先咨询医生，了解药物的适用范围和潜在风险。
5.寻求支持：
与家人和朋友分享感受，寻求他们的理解和支持。
参加孕妇支持小组或咨询专业的营养师或医生。
对于特别严重的呕吐或持续时间较长的情况，应及时就医。医生可能会评估孕妇的健康状况，并提供更具体的治疗建议。
此外，以下是一些针对特殊人群的提示：
年龄：年轻或年长的孕妇可能对孕吐的反应不同，需要特别关注。
性别：男性在怀孕期间也可能出现孕吐症状。
生活方式：有吸烟或饮酒习惯的孕妇，应尽量戒除，因为这些习惯可能加重孕吐。
特殊人群风险：如果孕妇有其他健康问题，如糖尿病、高血压等，孕吐可能会更严重，需要密切监测和医生的指导。
用药禁忌：某些药物可能对胎儿有潜在风险，孕妇应避免自行用药，除非医生建议。
量化细节：记录呕吐的频率、严重程度和时间，以便向医生提供详细信息。
病史：如果孕妇有过孕吐或其他相关的病史，应告知医生。
总之，早孕呕吐厉害是常见的孕期不适，但大多数情况下会随着孕期的进展逐渐减轻。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。同时，采取适当的饮食和生活方式调整，以及寻求支持，可以帮助缓解孕吐的不适。
