急性咽炎可通过一般护理缓解，包括休息保暖、多饮水；饮食调节需清淡易消化、增富含维生素食物；局部护理有含漱法、蒸汽吸入；还需注意就医指征，儿童、老年人、孕妇等特殊人群有不同注意事项。
一、一般护理缓解
1.休息与保暖
急性咽炎患者应保证充足的休息，避免过度劳累，这有助于身体恢复免疫力。成年人每天建议保证7-8小时的睡眠时间，儿童可能需要更长时间的休息。同时要注意保暖，根据天气增减衣物，尤其是颈部的保暖，因为咽喉部位受冷可能会加重炎症。对于儿童来说，要确保其穿着合适，避免因着凉导致病情加重。
2.多饮水
多喝温开水可以湿润咽喉，缓解咽部不适。一般来说，成年人每天饮水量建议在1500-2000毫升左右，分多次饮用。水可以帮助稀释痰液，促进新陈代谢，有利于将体内的毒素排出体外。儿童则要根据年龄适量饮水，较小的儿童可以少量多次喂水，避免一次饮用过多引起呛咳。
二、饮食调节
1.清淡易消化饮食
选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、软米饭等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会刺激咽喉黏膜，加重炎症。例如，辣椒、油炸食品等应尽量避免。对于患有急性咽炎的老年人，由于其消化功能可能相对较弱，更要注重饮食的易消化性；儿童则要注意食物的质地，避免过硬、过粗的食物刺激咽喉。
2.增加富含维生素的食物摄入
多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、菠菜、西兰花等，这些食物富含维生素C等营养成分，有助于增强机体的抵抗力。维生素C可以促进咽喉黏膜的修复，对于缓解急性咽炎的症状有一定帮助。例如，橙子中每100克约含33毫克维生素C，经常食用有助于提高身体的抗病能力。
三、局部护理
1.含漱法
可以使用温盐水含漱，温盐水具有一定的杀菌、消炎作用。配制温盐水时，一般是在500毫升温开水中加入约5克盐。含漱时仰头，让盐水充分接触咽喉部位，每次含漱15-30秒左右，然后吐出，每天可进行3-4次。对于儿童进行含漱法时要特别小心，避免其误吞盐水，可以选择较小剂量的盐水进行含漱，或者用棉签蘸取温盐水擦拭咽喉部位。
2.蒸汽吸入
可以通过吸入蒸汽来缓解咽喉不适。将开水倒入杯子中，患者口鼻靠近杯子，吸入蒸汽。注意避免烫伤，蒸汽的温度以能耐受为宜。每次蒸汽吸入10-15分钟左右，每天可进行2-3次。蒸汽可以湿润咽喉，减轻咽部的干燥、疼痛等症状。儿童进行蒸汽吸入时，要由家长在旁边看护，确保安全。
四、就医指征与特殊人群注意事项
1.就医指征
如果急性咽炎患者出现高热（体温超过38.5℃）、呼吸困难、咽部肿胀明显影响吞咽和呼吸等情况时，应立即就医。对于儿童来说，由于其病情变化可能较快，一旦出现精神萎靡、拒食等情况也需要及时就医。
2.特殊人群注意事项
儿童：儿童患急性咽炎时，家长要密切观察其病情变化，因为儿童的咽喉较为娇嫩，病情发展可能比成人更快。在护理过程中要严格按照儿童的特点进行护理，如饮水时要防止呛咳，含漱时要避免误吞等。
老年人：老年人患急性咽炎时，要注意其基础疾病的影响，如老年人可能同时患有心血管疾病等，在进行护理和选择缓解措施时要综合考虑其基础疾病情况。例如，在选择含漱法时要注意避免因含漱导致血压升高等情况。
孕妇：孕妇患急性咽炎时，用药需要特别谨慎，应在医生的指导下进行缓解和治疗，避免自行使用药物对胎儿造成不良影响。在护理方面要遵循孕妇的特殊身体状况，选择相对温和的缓解方式。
