胫骨平台骨折术后康复训练分早期（1-2周）、中期（2-6周）、后期（6周以上），早期含肌肉等长收缩及非负重关节活动度训练；中期有渐进性负重及膝关节主动屈伸训练；后期包括平衡协调与肌力强化训练，不同患者群体训练需依自身情况调整。
一、早期康复训练（术后1-2周）
1.肌肉等长收缩训练
：在骨折后的早期，患者可进行腿部肌肉的等长收缩训练。例如股四头肌等长收缩，患者仰卧位，将膝关节伸直，然后用力收缩股四头肌，持续5-10秒，再放松，重复进行，每组10-15次，每天3-4组。对于踝关节也可进行同样的等长收缩训练，通过收缩小腿肌肉来促进血液循环，防止肌肉萎缩，同时有助于维持关节的稳定性，这种训练不受骨折部位的明显限制，能普遍应用于大多数胫骨平台骨折患者，对于不同年龄、性别和病史的患者都可开展，且不会带来额外风险。
2.关节活动度训练（非负重）
：在骨折早期，在医生允许的情况下进行膝关节的非负重关节活动度训练。可以在康复治疗师的指导下，进行膝关节的屈伸活动，但活动范围要逐渐增加，从较小的角度开始，如每次屈伸5-10度，每天3-4次，逐渐增加到合适的范围。对于儿童患者，由于其生长发育快，关节活动度恢复能力相对较强，但也要注意活动的轻柔，避免过度牵拉导致损伤；对于老年患者，要根据其身体状况适当调整活动幅度和频率，以患者能够耐受为准，因为老年患者肌肉力量和关节灵活性相对较差，过度活动可能会引起不适或加重损伤。
二、中期康复训练（术后2-6周）
1.渐进性负重训练
：当骨折有一定程度的愈合后，可开始渐进性负重训练。一般先从部分负重开始，例如使用拐杖等辅助器具，让患侧肢体逐渐承受部分体重。可以通过在平行杠内进行站立训练，逐渐增加负重的重量和时间。对于年轻、身体状况较好且骨折愈合情况良好的患者，可以相对较快地增加负重程度；而对于老年患者或骨折愈合较慢的患者，则需要缓慢增加负重，密切观察骨折部位的情况和患者的耐受程度。例如，初始可让患侧肢体承受体重的1/3-1/2，逐渐增加到2/3甚至完全负重，这个过程需要根据X线等检查评估骨折愈合情况来调整。
2.膝关节屈伸主动训练
：患者可以进行膝关节的主动屈伸训练。在仰卧位或坐位下，主动弯曲膝关节，尽量使足跟靠近臀部，然后再缓慢伸直膝关节。训练强度逐渐增加，每组可进行10-15次，每天3-4组。对于女性患者，由于其关节结构和肌肉力量特点，可能需要在训练中更加注重动作的准确性和循序渐进；对于有糖尿病等病史的患者，要注意在训练前后监测血糖等指标，因为运动可能会对血糖产生影响，训练过程中如果出现不适要及时调整训练计划。
三、后期康复训练（术后6周以上）
1.平衡和协调训练
：当骨折愈合较好时，开始进行平衡和协调训练。可以在平衡垫上进行训练，患者站在平衡垫上，尝试保持身体平衡，逐渐增加难度，如单腿站立等。也可以进行上下楼梯训练，开始时使用扶手等辅助，患侧肢体先上楼梯（先伸腿迈上台阶），然后健侧肢体跟上，再是患侧肢体下楼梯（先屈腿下台阶）。对于不同年龄的患者，平衡和协调训练的难度和方式有所不同。儿童患者可以通过简单的游戏形式进行平衡训练，增加趣味性；老年患者则需要更加缓慢和稳定地进行训练，防止摔倒等意外情况发生，同时有骨质疏松病史的老年患者要特别注意平衡训练时的安全，避免因平衡不好导致骨折等二次损伤。
2.肌力强化训练
：进行肌力强化训练，例如进行腿部的抗阻训练，可以使用弹力带等辅助工具。进行股四头肌的抗阻伸膝训练，患者坐在椅子上，小腿绑上弹力带，然后用力伸直膝关节对抗弹力带的阻力。还可以进行腘绳肌的抗阻屈膝训练等。对于不同性别患者，在肌力强化训练中，女性可能需要根据自身肌肉力量情况选择合适的弹力带阻力，男性则可以适当增加阻力。对于有长期吸烟史的患者，由于吸烟可能影响肌肉的血液供应和恢复，在肌力强化训练时要注意观察肌肉恢复情况，可能需要适当延长训练适应期。
