一般情况下，小女孩来月经后还是能长高的，但具体情况因人而异，健康的生活方式和良好的心态有助于长高。
女孩的身高增长主要受遗传、营养、运动、睡眠等多种因素的影响。月经初潮是女孩青春期发育的重要标志之一，通常意味着女孩的身体开始进入成年期，但这并不意味着身高增长就此停止。
在青春期，女孩的骨骼会继续生长和发育，骺板也会逐渐骨化，使身高增加。然而，月经初潮后的身高增长速度和潜力可能会因个体差异而有所不同。一些女孩可能在月经初潮后仍然有较高的生长潜力，而对于另一些女孩，生长可能会相对较早地结束。
以下是一些有助于女孩在月经初潮后继续长高的建议：
1.健康的饮食：保证摄入均衡的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。多吃富含钙、维生素D的食物，如乳制品、鱼类、蛋类、豆制品、绿叶蔬菜等，有助于骨骼生长。
2.适量的运动：运动可以刺激骨骼生长，促进身高的增加。推荐的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
3.良好的睡眠：睡眠对于身体的生长发育非常重要。确保孩子有足够的睡眠时间，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。
4.避免过早性行为：过早的性行为可能会影响女孩的身高发育，因为性行为可能会导致过早成熟。
5.定期体检：定期带孩子进行体检，医生可以评估孩子的生长发育情况，并提供个性化的建议。
需要注意的是，每个女孩的身体发育情况都是独特的，如果家长对孩子的身高增长有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的营养师。医生可以根据孩子的具体情况进行评估，并提供更具体的建议和指导。
此外，对于一些特殊情况，如家族性矮小、生长激素缺乏症等，女孩可能会面临身高增长受限的问题。在这些情况下，医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。
总之，小女孩来月经后通常还是能长高的，但个体差异较大。保持健康的生活方式和良好的心态对于身高增长和身体健康都非常重要。如果对孩子的身高有任何疑问，最好咨询专业医生的意见。
