长期手淫与肾阴虚、阳虚关联受体质、频率、时长等多因素影响，肾阴虚表现为腰膝酸软等，长期手淫频率高且阴液不足易耗伤肾阴，青少年及女性均可出现；肾阳虚表现为腰膝冷痛等，长期手淫频率极高且阳气本就不足等易损伤肾阳，本身阳虚体质等人群更易出现，长期手淫还可致其他问题，出现相关症状应及时就医，需避免过度手淫，青少年家长应引导，成年人群要适度以维护身心健康。
肾阴虚相关表现及可能关联
肾阴虚表现：肾阴虚主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热（即双手心、双脚心及胸口发热）、潮热盗汗（夜间睡眠时出汗，醒后汗止）、咽干颧红、舌红少津、脉细数等。如果长期手淫频率较高，且个体本身阴液相对不足，可能会耗伤肾阴，进而出现上述肾阴虚的相关症状。例如，有研究表明，过度的性活动会使机体阴液消耗增加，当超过机体自身的调节代偿能力时，就可能偏向肾阴虚的状态。
与年龄性别等因素的关系：对于青少年男性，由于身体尚在发育阶段，若长期手淫且不注意节制，相对更容易因阴液耗伤出现肾阴虚表现。而女性也可能因长期手淫出现肾阴耗伤情况，只是相对男性在表现上可能有一定差异，但本质都是阴液不足的体现。
肾阳虚相关表现及可能关联
肾阳虚表现：肾阳虚主要表现为腰膝冷痛、畏寒怕冷、四肢发凉（尤以手脚明显）、精神萎靡、面色苍白或黧黑、阳痿早泄、小便清长、夜尿多、舌淡胖苔白、脉沉弱等。一般来说，长期手淫若频率极高且机体阳气本就不足，或者在寒冷环境等因素影响下，长期手淫可能损伤肾阳。比如，肾阳有温煦机体的作用，过度手淫耗伤阳气，就会出现上述肾阳虚的一系列症状。不过，单纯长期手淫导致肾阳虚的情况相对肾阴虚可能在某些人群中比例稍低，但也存在个体差异。
与年龄性别等因素的关系：对于本身阳虚体质的人群，或者长期处于寒冷环境又有长期手淫习惯的人，更容易因手淫损伤肾阳。男性和女性都可能出现肾阳虚表现，只是男性可能更易出现阳痿早泄等生殖系统相关的肾阳虚症状，女性可能表现为宫寒、月经不调等与肾阳不足相关的症状。
需要注意的是，长期手淫对身体的影响是多方面的，除了可能导致肾阴虚或阳虚外，还可能引起生殖系统炎症（如前列腺炎、阴道炎等）、精神状态不佳（如注意力不集中、疲劳等）等问题。如果出现疑似肾阴虚或阳虚的相关症状，应及时就医，由医生结合具体的病史、症状、体征等进行综合判断，而不是自行简单归因于长期手淫。同时，应尽量避免过度手淫，保持健康的生活方式。对于青少年，家长应给予正确的引导，帮助其树立正确的性观念，养成良好的生活习惯；对于成年人群，也要注意适度，维护自身的身心健康。
