运动员心率受多种因素影响，安静时通常40-60次/分钟，运动时随强度不同在不同范围波动；年龄增长可能致安静心率略升、运动时反应不如年轻时敏捷；相同运动强度下女性心率可能略高于男性；良好生活方式可使心率理想，不健康生活方式会影响心率；有心脏病史的运动员心率情况复杂，运动需注意调整强度。
一、不同状态下运动员心率正常范围
（一）安静状态
一般来说，运动员安静时的心率会比普通人慢，通常在40-60次/分钟。这是因为长期的运动训练使运动员的心脏功能增强，心肌收缩力提高，每次心脏搏动泵出的血量增多，所以在安静状态下不需要较快的心率就能满足身体的血液供应需求。例如，长期进行耐力训练的运动员，心脏的储备功能更好，安静心率会相对更低。
（二）运动状态
在运动过程中，运动员的心率会根据运动强度的不同而变化。一般轻度运动时，心率可能会达到120-150次/分钟；中度运动时，心率可在150-180次/分钟；而进行高强度运动时，心率可能会接近200次/分钟，但这也是在其身体可承受范围内。比如进行马拉松训练的运动员，在比赛过程中，心率会根据赛道情况和自身状态在合理范围内波动，以保证身体能获取足够的氧气和营养物质来维持运动。
二、年龄、性别、生活方式和病史对运动员心率的影响
（一）年龄
对于年轻运动员来说，身体机能处于较好状态，心脏的代偿能力较强，在运动时心率的变化范围相对较广，但安静心率通常也会保持在较低水平。随着年龄增长，运动员的心脏功能可能会逐渐出现一些变化，比如心肌弹性降低等，这可能会使安静心率略有上升，运动时心率的反应也可能不如年轻时那么敏捷。
（二）性别
一般来说，男性和女性运动员在相同运动强度下，心率可能会有所不同。通常女性运动员在运动时心率可能会比男性运动员略高一些，这与女性的生理特点有关，比如女性的心脏相对较小，每次泵血量相对较少等因素，但这也不是绝对的，会因个体的训练水平等因素而有所差异。
（三）生活方式
如果运动员有良好的生活方式，比如规律作息、合理饮食等，那么其心脏功能会相对稳定，心率也会保持在较为理想的范围。反之，如果生活方式不健康，如长期熬夜、过度饮酒等，可能会影响心脏功能，导致安静心率异常，运动时心率的调节也可能出现问题。
（四）病史
如果运动员有心脏方面的病史，如曾经患过心肌炎等心脏疾病，那么其心率情况会比较复杂。在安静状态下可能就会出现心率异常，运动时心率的反应也会受到限制，需要更加密切地监测心率，并根据病史情况调整运动强度等。例如，曾经患过心肌炎的运动员，在运动时心率不能过高，要避免加重心脏负担。
