出现中暑头晕时，要迅速脱离高温环境，转移到阴凉通风处；补充水分与电解质，特殊人群注意控制量和速度；采取体表（轻柔擦拭大动脉搏动处、用冰袋裹毛巾放置但时间不宜长）和环境（用风扇吹风但避免强风直吹）物理降温；让患者平卧休息并密切观察症状，若持续不缓解或有严重情况立即送医，儿童、老年人、孕妇等特殊人群有各自注意要点。
一、迅速脱离高温环境
当出现中暑头晕情况时，首要的是尽快离开高温环境，转移到阴凉、通风良好的地方，如室内、树荫下等，避免继续暴露在高温下导致病情加重。对于婴幼儿等特殊人群，要尤其注意选择舒适、凉爽且安全的场所安置，因为他们体温调节能力更弱，高温环境对他们的影响更大。
二、补充水分与电解质
适量饮用一些清凉的淡盐水或含有电解质的饮品，以补充因中暑丢失的水分和电解质。比如可以喝一些淡盐水，每升水加入约0.9克盐，这样能帮助恢复机体的水电解质平衡。但对于儿童等特殊人群，要注意控制饮用量和饮用速度，防止引起胃肠道不适。如果是婴幼儿，可在医生指导下适当补充口服补液盐。
三、物理降温措施
1.体表降温：用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动处，通过水分蒸发来带走热量，达到降温目的。对于儿童，擦拭时动作要轻柔，避免冻伤。也可以使用冰袋裹上毛巾放在上述部位，但时间不宜过长，一般10-15分钟更换一次位置，防止局部冻伤。
2.环境降温：可使用风扇吹风等方式，加速空气流动，帮助身体散热。但要注意避免直接对着患者吹强风，尤其是老人、儿童等体质较弱者，以免加重不适。
四、休息与观察
让患者平卧休息，放松身心。密切观察患者的症状变化，如头晕是否缓解、有无恶心、呕吐、体温变化等情况。如果头晕症状持续不缓解或出现头痛加剧、意识模糊、高热不退等严重情况，应立即送往医院进行进一步的诊治。对于有基础疾病的人群，如患有心血管疾病等，中暑头晕可能会诱发基础疾病加重，更需要密切关注并及时就医。
五、特殊人群注意要点
1.儿童：儿童中暑头晕时，由于其身体机能尚未发育完善，更要快速采取措施。除了上述基本处理外，要特别注意保持呼吸道通畅，密切观察精神状态。因为儿童对高温的耐受性更差，病情变化可能更快。
2.老年人：老年人往往伴有一些基础疾病，如高血压、糖尿病等，中暑头晕时要更加谨慎处理。在采取降温、补充水分等措施的同时，要留意其血压、血糖等指标的变化，及时调整处理方式，并且尽快送医进一步评估和治疗。
3.孕妇：孕妇中暑头晕需要格外小心，在进行降温等处理时要避免腹部直接接触过冷的物品等，同时要尽快转移到安全环境后及时就医，因为孕妇的特殊身体状况可能需要专业的医疗评估和处理来确保母婴安全。
