眼睛很累老是想闭上眼可能由多种原因引起，包括用眼过度、睡眠不足、眼部疾病（如屈光不正、干眼症）以及全身疾病影响（如神经系统疾病、贫血），不同人群如儿童、老年人有不同的特点及应对建议，需针对不同成因采取相应措施来缓解。
一、用眼过度
1.成因：长时间近距离用眼，像看手机、电脑、书籍等，会让眼部肌肉持续紧张。例如，成年人长时间专注于电脑工作，眼睛眨眼次数减少，泪液蒸发过多，就容易出现眼睛很累老是想闭上眼的情况；青少年长时间玩游戏也会导致此现象。随着年龄增长，眼部调节能力下降，中老年人若长时间用眼，更易出现眼疲劳。
2.应对：减少连续用眼时间，每用眼30-40分钟，就休息5-10分钟，可远眺、做眼保健操等，让眼部肌肉放松。
二、睡眠不足
1.成因：长期睡眠不足会影响眼部的正常代谢和功能。年轻人因熬夜工作、娱乐等导致睡眠不足，眼部得不到充分休息，就会感觉眼睛很累想闭眼；儿童若睡眠不足，也会出现类似状况，因为儿童正处于生长发育阶段，充足睡眠对眼部发育很重要。
2.应对：保证充足且规律的睡眠，成年人一般需要7-9小时睡眠，儿童和青少年需要更多睡眠时间，营造良好的睡眠环境，提高睡眠质量。
三、眼部疾病
1.屈光不正
成因：近视、远视、散光等屈光不正问题未得到矫正时，眼睛需要更努力调节来看清物体，易导致眼疲劳，出现眼睛很累想闭眼的情况。比如近视患者不戴合适眼镜看书学习，就会加重眼部负担。
应对：及时进行验光检查，佩戴合适的眼镜进行矫正。
2.干眼症
成因：泪液分泌不足、泪液蒸发过多等原因导致干眼症，眼睛会有干涩、疲劳感，老是想闭上眼。老年人因泪液分泌功能减退易患干眼症；长期处于空调环境、干燥环境中的人也容易出现干眼症。
应对：可使用人工泪液缓解症状，同时注意避免长时间处于干燥环境，多眨眼。
四、全身疾病影响
1.神经系统疾病：如重症肌无力，可影响眼部肌肉功能，导致眼睛疲劳、无力，老是想闭上眼。这种情况相对少见，但需引起重视，若同时伴有其他肌肉无力症状，应及时就医排查。
2.贫血：贫血会使血液携氧能力下降，眼部组织缺氧，从而出现眼疲劳、乏力等表现，老是想闭上眼。中老年人、女性等易发生贫血，尤其是缺铁性贫血。
应对：针对贫血原因进行治疗，如缺铁性贫血可补充铁剂，同时注意饮食中摄入富含铁的食物，如红肉、豆类等。
特殊人群提示
儿童：儿童眼睛很累老是想闭上眼时，要注意其用眼习惯，避免长时间看电视、玩电子设备，保证充足睡眠，因为儿童眼部发育尚未成熟，不良用眼习惯和睡眠不足易影响眼部健康。
老年人：老年人出现这种情况，要考虑是否有眼部疾病、全身疾病等。由于老年人身体机能下降，眼部调节能力和全身健康状况都可能影响眼部状态，应定期进行眼部检查和全身健康检查，及时发现问题并处理。
