中暑急救需迅速脱离高温环境，采取体表和环境降温措施，补充水分电解质，观察病情变化，同时针对婴幼儿、老年人、孕妇等特殊人群有不同注意事项，严重时立即送医。
一、迅速脱离高温环境
将中暑者转移至通风良好、阴凉的地方，如室内、树荫下等，使其平卧，头部略抬高，以促进血液循环，利于散热。对于婴幼儿，要轻柔转移，避免因颠簸等加重不适，确保其处于相对凉爽且空气流通的环境中，减少进一步受热。
二、降温措施
1.体表降温：
用湿毛巾擦拭中暑者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动处，通过水分蒸发带走热量。对于儿童，要注意毛巾温度不宜过低，避免刺激过强，擦拭动作要轻柔，时间可控制在10-15分钟左右，以达到较好的降温效果。
可使用冰袋或冷毛巾敷在头部，但要注意避免局部冻伤，冰袋与皮肤之间最好隔一层薄布。对于婴幼儿，冰袋的使用更需谨慎，可选择合适的降温贴等温和的体表降温方式。
2.环境降温：有条件的情况下，可使用风扇加速空气流动，或开启空调将环境温度调节至25-28℃左右，但要注意避免让冷风直接吹向中暑者，防止引起感冒等并发症。
三、补充水分和电解质
如果中暑者意识清醒，可适量饮用淡盐水或含有电解质的饮品，以补充因大量出汗丢失的水分和电解质。但要注意避免一次性饮用过多，以免引起胃肠道不适。对于婴幼儿，由于其体液调节功能尚未完善，补充水分时要少量多次进行，可选择口服补液盐等专用产品，遵循医生或产品说明进行合理补充。
四、观察病情变化
密切观察中暑者的意识、体温、脉搏、呼吸等情况。如果中暑者出现意识模糊、抽搐、高热不退等严重症状，应立即拨打急救电话，送往医院进行进一步救治。在等待急救人员到来的过程中，继续采取相应的降温等急救措施。对于有基础疾病的中暑者，如患有心脑血管疾病等，其病情变化可能更为复杂和危急，需格外关注病情进展，及时采取恰当的应对措施。
五、特殊人群注意事项
1.婴幼儿：婴幼儿体温调节中枢尚未发育完善，更容易发生中暑。在高温天气下要尽量避免带婴幼儿外出，如需外出要做好充分的防晒和降温措施，如使用遮阳伞、穿戴轻薄透气的防晒衣物等。一旦发生中暑，要更加迅速地采取降温等急救措施，且要特别注意操作的轻柔与温和，避免对婴幼儿造成额外伤害。
2.老年人：老年人各器官功能衰退，对热的耐受性降低，且可能伴有基础疾病。在高温天气下要注意定时监测体温，保持室内通风凉爽，适当减少户外活动时间。如果发生中暑，其恢复能力相对较弱，病情变化可能更快，要及时送医并积极配合医生治疗。
3.孕妇：孕妇在高温环境下更容易中暑，因为孕妇的基础代谢率升高，且腹部有胎儿，散热相对困难。要注意保持室内凉爽，穿着宽松舒适的衣物，避免长时间处于高温环境中。发生中暑后要谨慎处理降温措施，避免对胎儿造成不良影响，应及时就医。
