近视的矫正与防控可通过光学矫正（框架眼镜、角膜接触镜）、手术矫正（准分子激光手术、有晶体眼人工晶体植入术）、视觉训练（眼部肌肉训练、户外运动）及生活方式调整（用眼习惯、饮食）来进行，光学矫正中框架眼镜常见安全便捷，角膜接触镜中RGP可控度数增长；手术矫正有相应适用人群及术前检查要求；视觉训练需长期专业指导，户外运动能降近视风险；生活方式上要保持良好用眼习惯与均衡饮食。
一、光学矫正
1.框架眼镜：是最常见的近视矫正方式，通过透镜改变光线的折射，使图像聚焦在视网膜上。验配合适的框架眼镜能清晰视物，且相对安全便捷，不同年龄段人群均可选择，需根据验光结果精准选择合适度数的镜片。儿童青少年处于生长发育阶段，框架眼镜需定期复查调整，以适应眼部变化。
2.角膜接触镜：包括软性接触镜和硬性透气性接触镜（RGP）等。RGP能有效控制近视度数增长，尤其对进展较快的青少年近视有一定作用，其透气性好，可减少眼部感染风险，但验配要求较高，需严格遵循医嘱进行眼部检查后验配，佩戴过程中要注意眼部卫生和镜片护理。
二、手术矫正
1.准分子激光手术：通过激光切削角膜组织改变角膜曲率来矫正近视，适用于年龄一般在18-50周岁，近视度数稳定（近两年度数变化不超过50度）等符合条件的人群。但手术有一定适应证和禁忌证，术前需进行严格的眼部检查，排除眼部疾病等禁忌情况。
2.有晶体眼人工晶体植入术（ICL）：适用于高度近视等不适合激光手术的人群，是将人工晶体植入眼内来矫正近视，对角膜厚度要求不高，但同样需要完善术前检查评估眼部情况。
三、视觉训练
1.眼部肌肉训练：通过特定的视觉训练方法，如翻转拍训练等，增强眼部肌肉的调节能力，有助于缓解视疲劳，对近视的控制有一定辅助作用。儿童青少年可在专业医生指导下进行适合的视觉训练，通过规律训练改善眼部调节功能，但训练需长期坚持并在专业人员指导下进行。
2.户外运动：增加户外活动时间是预防和控制近视的重要措施。研究表明，每天2小时以上的户外活动能有效降低近视发生风险，对于已近视的人群也有助于延缓度数进展。不同年龄段人群都应尽量保证充足的户外活动时间，如儿童可在课余时间多进行奔跑、踢球等户外活动，成年人也可利用闲暇时间进行散步、登山等户外活动。
四、生活方式调整
1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，阅读或使用电子设备时，眼睛与书本或屏幕保持适当距离（一般建议33厘米以上），连续用眼时间不宜过长，每隔30-40分钟应休息10-15分钟，可远眺或做眼保健操等放松眼部。不同年龄段人群均需注意用眼习惯，儿童青少年在学习时要养成良好坐姿和用眼时长习惯，成年人也要避免长时间连续用眼导致视疲劳加重近视。
2.饮食：均衡饮食对眼睛健康有益，应保证摄入富含维生素A、C、E、叶黄素等营养素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、绿色蔬菜等。维生素A有助于维持视网膜正常功能，维生素C、E具有抗氧化作用，叶黄素对眼睛黄斑区有保护作用。不同年龄段人群都应注重饮食营养均衡，儿童青少年生长发育需要充足营养支持眼部健康，成年人也需通过合理饮食维持眼部良好状态。
