通过饮食调节（摄入富含抗氧化剂、叶黄素和玉米黄质的食物）、控制基础疾病（糖尿病患者严格控血糖、高血压患者平稳控血压）、避免诱发因素（减少紫外线暴露、戒烟限酒）、定期眼部检查（有风险因素者每年至少一次全面眼部检查）等保守治疗方法可辅助延缓白内障进展，若白内障影响视力则需就医考虑手术等进一步治疗
一、饮食调节
富含抗氧化剂的食物：多摄入富含维生素C、维生素E等抗氧化剂的食物。例如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等。有研究表明，维生素C可以减少氧化应激对晶状体的损伤，维生素E具有抗氧化作用，有助于维持晶状体的正常代谢。对于不同年龄的人群，如老年人可通过日常饮食中增加这些食物的摄取量来辅助保护眼睛；有糖尿病病史的患者需注意控制糖分摄入，选择低糖的富含抗氧化剂食物，避免因血糖波动影响眼部状况。
富含叶黄素和玉米黄质的食物：像菠菜、羽衣甘蓝、南瓜等食物富含叶黄素和玉米黄质，它们是眼睛黄斑区的重要色素成分，有助于过滤有害蓝光，保护晶状体和视网膜。不同性别在饮食选择上无绝对差异，但可根据自身喜好合理搭配，对于有长期户外工作生活方式的人群，更应注重此类食物的摄入，以加强对眼睛的防护。
二、控制基础疾病
糖尿病患者：严格控制血糖水平是关键。高血糖会损害晶状体的代谢，加重白内障进展。糖尿病患者需遵循糖尿病饮食和治疗方案，定期监测血糖，使血糖控制在合理范围内，如空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L，餐后血糖尽可能接近空腹血糖水平等，通过稳定血糖来延缓白内障的发展。
高血压患者：平稳控制血压，因为血压波动可能影响眼部的血液循环，进而对晶状体产生不利影响。高血压患者应遵循医嘱按时服用降压药物，将血压控制在正常范围，一般收缩压控制在140mmHg以下，舒张压控制在90mmHg以下，保持血压稳定有助于维持眼部正常的血液供应，对白内障的保守治疗有积极意义。
三、避免诱发因素
减少紫外线暴露：长时间暴露在紫外线下会增加白内障的发病风险。无论是哪个年龄段、何种性别，都应注意避免在紫外线强烈时段（通常是上午10点至下午4点）外出，外出时应佩戴具有防紫外线功能的太阳镜，选择能阻挡至少99%紫外线的太阳镜，减少紫外线对眼睛晶状体的损伤，从而在一定程度上起到保守治疗白内障的作用。
戒烟限酒：吸烟会使体内氧自由基增加，损伤晶状体；过量饮酒也会影响眼部的正常代谢。吸烟者应积极戒烟，饮酒者应限制饮酒量，男性每日饮酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g，通过戒烟限酒来降低白内障进展的风险，这对各个年龄段和性别的人群都有重要意义，尤其是有长期吸烟饮酒生活方式的人群更应重视。
四、定期眼部检查
检查频率：对于有白内障风险因素的人群，如老年人、有家族白内障病史者、患有糖尿病等基础疾病者，应定期进行眼部检查，一般建议每年至少进行一次全面的眼部检查，包括视力检查、晶状体检查等，以便早期发现白内障的迹象，及时采取相应的保守治疗调整措施。不同年龄的人群检查频率可根据自身健康状况适当调整，年龄较大者可适当增加检查频率。
以上保守治疗方法可在一定程度上辅助延缓白内障的进展，但如果白内障进展到影响视力的程度，应及时就医，考虑手术等进一步治疗措施。
