为什么中暑了会头疼

中暑是高温高湿环境下人体体温调节紊乱引发的急性疾病，会致头疼，不同人群中暑头疼有特点及相关因素，发生中暑头疼要转移至阴凉处物理降温、补水，预防需避免高温久待、做好防护、补水、保证作息。

一、中暑导致头疼的生理机制

中暑是在高温、高湿环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的以中枢神经系统和（或）心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。当发生中暑时，人体核心温度升高，这会影响脑部的生理功能。首先，高温会导致脑血管扩张，这是因为体温升高刺激了脑血管的神经调节机制，使得血管壁的平滑肌松弛，血管管径增大。脑血管扩张会引起颅内压的变化，进而刺激头部的痛觉神经末梢，引发头疼。其次，中暑时身体的代谢紊乱，会产生过多的乳酸等代谢产物，这些代谢产物在脑部堆积，也会刺激神经感受器导致头疼。另外，中暑还可能影响脑部的血液循环，使得脑部供血、供氧出现异常，脑部组织处于相对缺血、缺氧状态，这也会引发头疼。

二、不同人群中暑头疼的特点及相关因素

（一）儿童群体

儿童的体温调节中枢尚未发育完善，在中暑时更容易出现核心温度快速升高的情况。儿童中暑头疼时可能表现得更为烦躁不安，这是因为儿童对疼痛的表达相对不那么准确，更多通过情绪和行为来体现。儿童的脑部血管相对较脆弱，高温引起的脑血管扩张对儿童脑部的影响可能更明显，而且儿童的新陈代谢速度较快，代谢产物堆积相对也会更快，所以儿童中暑头疼可能来得更急更重。同时，儿童的生活方式如果是在高温环境下活动时间过长，比如夏季户外活动没有及时补充水分和采取防暑措施，就更容易发生中暑头疼。

（二）老年群体

老年人本身可能存在一些基础疾病，如高血压、动脉硬化等。在中暑时，高温导致的脑血管扩张以及代谢紊乱等情况，对于本身有脑血管基础疾病的老年人来说，更容易诱发脑血管的进一步病变，如可能加重脑血管的痉挛或导致血管破裂风险增加等，从而使头疼症状更为复杂和严重。老年人的体温调节功能也随年龄增长而减退，在高温环境下更易中暑，且中暑后头疼可能持续时间较长，因为老年人的身体恢复能力相对较弱，脑部的病理生理改变恢复需要更长时间。

（三）其他特殊生活方式人群

长期处于高温环境工作的人群，如建筑工人、户外作业人员等，由于长时间暴露在高温下，身体处于持续的应激状态，中暑的风险较高，发生中暑头疼的概率也相应增加。他们因为工作性质，往往不能及时获取充足的水分和进行有效的防暑降温，所以更容易出现因中暑导致的头疼。而一些生活方式不健康，如过度疲劳、睡眠不足的人，本身身体的调节能力就相对较差，在中暑时也更容易发生头疼，并且头疼可能会更明显地影响其日常生活和工作状态。

三、中暑头疼的应对与预防

一旦发生中暑头疼，首先应立即将患者转移到阴凉通风处，解开衣物，进行物理降温，如用湿毛巾擦拭身体等，以降低核心温度，缓解脑血管扩张等情况，从而减轻头疼。同时要补充水分，可饮用适量的淡盐水等。对于预防中暑头疼，要注意在高温天气尽量避免长时间待在高温环境中，尤其是儿童、老年人等特殊人群。外出时要做好防护措施，如佩戴遮阳帽、使用防晒霜等，及时补充水分，保持充足的睡眠和合理的作息，以维持身体良好的代谢和调节功能，降低中暑发生的风险，进而预防中暑头疼的出现。