中暑后身体发冷怎么办

中暑后身体发冷需及时脱离高温环境，适当保暖，可添加衣物被褥、利用保暖设备，补充水分和电解质，饮用含电解质或含糖电解质饮料，监测体温和身体状况，儿童要注意衣物选择、补液谨慎，老年人要考虑基础疾病、保暖补液小心。

一、及时脱离高温环境

当发现中暑后身体发冷时，首先要迅速让患者脱离高温环境，转移至通风良好、阴凉的地方，如空调房等，避免继续受热，防止发冷情况进一步加重。这是因为持续处于高温环境会让身体的散热和产热平衡持续紊乱，加重不适。对于儿童来说，由于其体温调节能力相对较弱，更要尽快将其转移到凉爽且安全的环境中；老年人本身身体机能相对衰退，对高温的耐受性差，脱离高温环境也尤为关键。

二、适当保暖

1.添加衣物被褥：可以给患者适当添加衣物、被褥来保暖，但要注意不宜过度包裹，保持呼吸和血液循环通畅。例如可以给患者披上薄毛毯等，但不要用厚重不透气的衣物完全包裹，以免影响散热和呼吸。儿童的皮肤较为娇嫩，选择柔软、透气的保暖衣物很重要；老年人的保暖衣物要选择轻便且保暖性好的材质，同时要关注保暖程度是否合适，避免因保暖过度导致出汗等情况。

2.利用保暖设备：如果有条件，可以使用暖水袋等保暖设备，但要注意温度不宜过高，避免烫伤患者。暖水袋可以放置在患者的四肢等部位，帮助恢复体温。对于儿童，使用暖水袋时要格外小心，温度控制在合适范围；老年人皮肤感觉相对迟钝，使用保暖设备时要经常检查温度和患者的皮肤反应。

三、补充水分和电解质

1.饮用适量液体：让患者少量多次饮用一些含有电解质的液体，如淡盐水等，以补充因中暑丢失的水分和电解质，维持身体的水电解质平衡。淡盐水可以帮助恢复因出汗而流失的钠等电解质。儿童饮用时要注意控制量，避免一次饮用过多引起呕吐等不适；老年人如果有基础疾病如高血压等，饮用淡盐水要适量，遵循医生建议。

2.选择合适饮品：也可以饮用一些含糖的电解质饮料，但要注意糖分不宜过高。合适的饮品有助于改善身体发冷的状况，因为水电解质平衡的恢复对身体的体温调节等功能有重要作用。

四、监测体温和身体状况

1.体温监测：密切监测患者的体温变化，可以使用体温计定时测量体温。如果体温持续异常或发冷情况没有改善，要及时采取进一步措施。儿童的体温测量要选择合适的体温计，如电子体温计等；老年人的体温监测要注意其身体的耐受性等情况。

2.身体状况观察：同时要观察患者的精神状态、呼吸、脉搏等情况，如果出现意识模糊、呼吸急促、脉搏异常等严重情况，要立即拨打急救电话送往医院进行救治。儿童的精神状态等观察要更加细致，老年人本身可能有基础疾病，身体状况变化可能更为隐匿，所以要密切关注各项身体指标。

五、特殊人群的特别注意事项

1.儿童：儿童中暑后身体发冷时，除了上述措施外，要特别注意其衣物的选择和保暖程度的把握，避免因保暖不当造成二次伤害。同时，儿童的补液要更加谨慎，按照合适的量进行，防止出现水中毒等情况。

2.老年人：老年人中暑后身体发冷，要考虑其可能合并的基础疾病，如心血管疾病等。在保暖和补液等方面要更加小心，避免因处理不当诱发基础疾病加重。例如在使用保暖设备时要防止因温度过高引起心血管系统的应激反应，补液时要考虑其心脏和肾脏的功能情况，避免补液过快加重心脏负担等。