长水痘时可通过保持皮肤清洁（温水洗澡、选温和洗浴用品）、局部冷敷（冰袋冷敷、凉水浸泡）、穿舒适衣物（棉质衣物）来止痒，非特殊人群可使用炉甘石洗剂，特殊人群如儿童、孕妇、老年人止痒需分别注意相应事项，儿童要防搔抓、慎用药，孕妇选药需遵医嘱，老年人用要考虑相互作用。
一、保持皮肤清洁
1.温水洗澡：每天用温水给长水痘的孩子洗澡（成人也可），水温不宜过高，37℃~38℃较为适宜，这样能清洁皮肤，减少细菌感染风险，同时缓解瘙痒。研究表明，适当的温水接触可使皮肤神经末梢的冲动传入减少，从而起到一定止痒效果。但要注意洗澡时间不宜过长，5~10分钟即可，洗完后及时擦干身体，避免着凉。对于婴儿，由家长用湿毛巾轻柔擦拭身体易出痘部位。
2.选择温和洗浴用品：使用温和、无刺激的儿童专用沐浴露或香皂，避免使用含有香料、酒精等刺激性成分的洗浴产品，防止对水痘破损处产生刺激加重瘙痒。
二、局部冷敷
1.冰袋冷敷：用干净的毛巾包裹冰袋，轻轻敷在瘙痒部位，每次冷敷时间控制在10~15分钟，间隔半小时左右可再次冷敷。冰的低温能暂时麻痹神经末梢，减轻瘙痒感。不过，要注意避免冰袋直接接触皮肤，防止冻伤。对于较大儿童可操作冰袋冷敷，婴儿则不建议使用冰袋冷敷，可选择湿冷毛巾轻敷。
2.凉水浸泡：若身体多处瘙痒，可在浴缸中加入少量凉水（水温以孩子能耐受为准），让长水痘的部位浸泡其中，但时间也不宜过长，5分钟左右，能缓解全身多处的瘙痒情况。
三、穿着舒适衣物
1.选择棉质衣物：给长水痘的人穿着宽松、柔软的棉质衣物，避免穿着化纤、羊毛等材质的衣物，因为化纤等材质易摩擦皮肤，加重瘙痒。棉质衣物透气性好，能减少汗液对水痘破损处的刺激，从而缓解瘙痒。儿童应选择宽松的纯棉睡衣，成人也应尽量穿着纯棉的宽松衣物。
四、药物辅助（非特殊人群）
1.炉甘石洗剂：炉甘石洗剂具有收敛、止痒的作用。将炉甘石洗剂摇匀后，用棉签蘸取适量涂抹在水痘瘙痒部位，每天可涂抹3~4次。但要注意，若水痘有破损，涂抹时要避开破损处，防止引起疼痛。炉甘石洗剂通过涂抹在皮肤表面形成一层保护膜，同时其中的成分能起到止痒效果，多项临床研究证实其对水痘瘙痒有较好的缓解作用。
2.抗组胺药物（非儿童首选）：对于成人瘙痒剧烈且其他方法难以缓解的情况，可在医生指导下服用抗组胺药物，如氯雷他定等。抗组胺药物能竞争性阻断组胺与效应细胞上的H1受体结合，从而发挥抗过敏作用，减轻瘙痒症状。但儿童使用抗组胺药物需谨慎，应遵循医生的专业指导。
五、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童长水痘时止痒需格外小心，避免儿童搔抓水痘导致破损感染。除上述方法外，要注意修剪儿童指甲，防止搔抓时损伤皮肤。儿童使用冷敷时要严格控制时间和方式，如婴儿不建议用冰袋冷敷，可选择湿冷毛巾轻敷且时间更短。在使用药物方面，儿童应避免自行使用成人的抗组胺药物等，必须使用药物时需在医生指导下进行。
2.孕妇：孕妇长水痘时止痒要谨慎，避免使用可能对胎儿有影响的药物。一般优先采用非药物的局部冷敷、保持皮肤清洁等方法。若瘙痒严重需使用药物，必须咨询医生，由医生评估利弊后选择安全的处理方式。
3.老年人：老年人长水痘时，皮肤较为敏感且可能伴有其他基础疾病。在止痒时要更加注意避免皮肤损伤，局部冷敷时间不宜过长，使用药物时要考虑药物与基础疾病用药的相互作用，需在医生指导下进行相关处理，如使用炉甘石洗剂时也要注意皮肤状况。
