防中暑喝什么药

预防中暑可选择口服补液盐、淡盐水、清凉解暑茶饮等饮品，特殊人群如儿童、老年人、患有基础疾病人群选择预防中暑饮品时需分别注意安全性、合适性、电解质含量、肠胃功能、糖分含量、液体摄入量等方面问题

一、预防中暑可选择的饮品及相关情况

（一）口服补液盐

1.作用原理：夏季高温环境下人体大量出汗，会丢失水分和电解质，口服补液盐能补充人体因出汗丢失的钠、钾等电解质以及水分，维持体内电解质平衡，从而有助于预防中暑相关的电解质紊乱情况。其成分及比例是经过科学研究确定的，能有效纠正脱水和电解质失衡。例如有研究表明，在高温作业环境中，适量饮用口服补液盐可降低中暑发生的风险。

2.适用人群及注意事项：一般人群可适当饮用，但对于患有严重心肾功能不全等疾病的人群，需在医生指导下谨慎使用，因为这类人群对体液平衡的调节能力较差，盲目饮用可能会加重心肾负担。儿童使用时也需要根据体重等情况合理调配，遵循儿科安全护理原则，避免过量导致电解质摄入过多等问题。

（二）淡盐水

1.作用：淡盐水可以补充一定量的钠离子等电解质，在人体出汗较多时，适量饮用淡盐水能帮助维持体内电解质的相对平衡，对预防中暑有一定作用。不过其补充电解质的全面性不如口服补液盐，因为淡盐水主要补充的是钠，而人体出汗还会丢失钾等其他电解质。

2.适用情况及注意事项：健康人群在轻度出汗情况下可适当饮用淡盐水，但如果出汗量较大，单纯饮用淡盐水可能无法满足电解质平衡需求。对于高血压患者等，由于需要限制钠的摄入，应谨慎饮用淡盐水，避免因钠摄入过多加重病情。

（三）清凉解暑的茶饮

1.绿豆汤：绿豆具有清热解暑的功效，煮成绿豆汤后，在高温天气饮用能起到一定的清热作用，帮助人体抵御暑热。绿豆中含有丰富的蛋白质等营养成分，经过熬煮后易于人体吸收。有研究发现，饮用绿豆汤可以在一定程度上降低人体在高温环境下的体温调节负担。

2.金银花茶：金银花有清热解毒的作用，用金银花泡的茶对于预防中暑引起的燥热等不适有一定帮助。金银花中的有效成分能够发挥抗炎、解热等作用，从而有助于人体在高温环境下保持相对舒适的状态。不过，脾胃虚寒的人群不宜过多饮用金银花茶，以免引起肠胃不适。

二、特殊人群预防中暑饮品选择需注意的方面

（一）儿童

1.儿童的身体代谢和调节功能尚未完全发育成熟，在选择预防中暑的饮品时，应优先考虑安全性和合适性。对于口服补液盐，要按照儿科用药的规范来调配浓度和饮用量，避免因电解质摄入不当影响儿童健康。像淡盐水，儿童饮用时要控制盐的含量，不能过咸，以免加重肾脏负担。而对于绿豆汤、金银花茶等茶饮，也要根据儿童的体质来选择，比如体质偏寒的儿童要适量饮用，避免引起腹泻等问题。

（二）老年人

老年人的各器官功能有所衰退，在选择饮品预防中暑时更要谨慎。对于口服补液盐，要注意其钠、钾等电解质的含量是否适合老年人的身体状况，因为老年人可能存在心肾功能方面的潜在问题，过量摄入电解质可能会对心肾造成不良影响。淡盐水的饮用也需要根据老年人的血压等情况来决定，如果老年人有高血压，应避免过多饮用淡盐水。在选择茶饮时，要考虑老年人的肠胃功能，像一些性凉的茶饮，如过浓的金银花茶，可能会刺激老年人的肠胃，导致消化不良等问题，所以要适量饮用且选择合适的品种。

（三）患有基础疾病人群

患有糖尿病的人群在选择预防中暑的饮品时要注意糖分含量。比如绿豆汤，如果是加糖煮的，需要考虑对血糖的影响，可选择不加糖或用代糖来调配。对于口服补液盐等含有一定糖分的饮品，也要根据血糖控制情况来选择，避免饮用后血糖波动过大。患有心脏病的人群在选择饮品时要注意液体摄入量，避免一次性饮用过多导致心脏负担加重，像口服补液盐的饮用量要根据心脏功能情况来合理控制，防止引发心力衰竭等问题。