湿热形成有内因和外因两方面因素。内因包括体质因素（部分人群先天禀赋等致体质偏湿热内蕴，儿童、女性特殊时期易相关）和脏腑功能失调（脾胃功能失调是重要内因，长期饮食不节等加重脾胃负担致水湿内生化热，有基础胃肠道疾病、老年人易因脾胃失调形成湿热）；外因包括气候因素（长期处于潮湿炎热环境易使外界湿邪侵入人体与热相合形成湿热，湿热气候地区人群、儿童、老年人易受影响）、饮食因素（过食肥甘厚味、辛辣之品加重脾胃负担致水湿内停化热，喜食此类食物人群及儿童易引发湿热）、生活方式因素（缺乏运动致气血运行不畅、脾胃运化减弱、水湿代谢障碍形成湿热，长期久坐少动人群及儿童易受影响）
一、内因方面
1.体质因素
部分人群由于先天禀赋等原因，体质偏于湿热内蕴倾向。例如，一些人本身脾胃功能相对较弱，从中医角度看，脾胃为后天之本，主运化水谷精微和水湿，若脾胃功能失调，就容易导致水湿代谢失常，进而易形成湿热。从现代医学角度，可能涉及到个体的基因差异等因素影响机体的代谢功能，使得水液代谢调节机制出现一定偏差，增加了湿热形成的体质基础。对于儿童来说，若先天脾胃功能发育尚不完善，也更容易在后天出现水湿运化问题而与湿热形成相关；女性在特殊生理时期，如经期、孕期等，激素水平变化可能影响机体的水液代谢平衡，也可能增加湿热形成的风险。
2.脏腑功能失调
脾胃功能失调是导致湿热形成的重要内因。脾胃虚弱，不能正常运化水谷，会使水湿内生，湿郁化热则形成湿热。例如，长期饮食不节，过食肥甘厚味、辛辣刺激之品，会加重脾胃负担，影响脾胃的运化功能。从现代医学角度，高脂肪、高糖饮食等可能导致胃肠道功能紊乱，影响营养物质的正常消化吸收，同时也会影响机体的代谢过程，使得体内水液代谢失衡，从而为湿热的形成创造条件。对于有基础胃肠道疾病的人群，如慢性胃炎患者，其脾胃功能本就相对较弱，更容易出现水湿运化失常而引发湿热；老年人脏腑功能逐渐衰退，脾胃功能也不例外，所以老年人相对更易因脾胃功能失调而形成湿热。
二、外因方面
1.气候因素
长期处于潮湿炎热的环境中，是湿热形成的重要外因。在南方的梅雨季节，空气湿度大，气温相对较高，人体长时间处于这样的环境中，外界的湿邪容易侵入人体。从中医理论讲，湿为阴邪，其性重浊黏滞，易阻遏气机，当人体长时间受湿邪侵袭，且与热邪相合时，就容易形成湿热。从现代医学角度，潮湿炎热的环境有利于微生物的滋生等，也可能影响人体的生理功能，导致水液代谢等出现紊乱。对于生活在湿热气候地区的人群，如南方部分地区居民，更需注意防范湿热之邪的侵袭；儿童由于对外界环境变化的适应能力相对较弱，在湿热气候环境下更容易受湿邪影响而可能发展为湿热体质；老年人的体表调节功能相对较差，在湿热环境中也更易受外湿侵袭而增加湿热形成的几率。
2.饮食因素
过食肥甘厚味、辛辣之品是导致湿热形成的常见外因。肥甘厚味之品难以消化，会加重脾胃负担，影响脾胃的运化功能，导致水湿内停，进而郁而化热。例如，经常大量食用油炸食品、奶油蛋糕等高脂肪、高糖食物，以及辣椒、花椒等辛辣食物，会使体内生湿生热。从现代医学角度，过多摄入此类食物会导致血脂、血糖升高等代谢紊乱情况，影响机体的正常生理功能，破坏水液代谢平衡。对于喜欢吃辛辣油腻食物的人群，无论是年轻人还是中老年人，都更容易因饮食因素引发湿热问题；儿童若过多食用这类不健康食物，会影响其脾胃功能发育，增加湿热形成的风险。
3.生活方式因素
缺乏运动也是导致湿热形成的一个重要生活方式因素。长期缺乏运动，会使机体的气血运行不畅，脾胃的运化功能也会减弱，水湿代谢障碍，从而容易形成湿热。从中医角度，“动则生阳”，适当运动可以促进气血流通、脾胃运化。现代社会中，很多人长时间久坐，缺乏体育锻炼，如办公室职员长时间坐在办公桌前，学生课后缺乏运动等，都容易出现水湿内停的情况。对于长期久坐少动的人群，包括不同年龄层次的人，如上班族、学生等，都面临着因生活方式导致湿热形成的风险；儿童若缺乏足够的户外活动和运动，也会影响其身体的正常代谢功能，增加湿热形成的可能性。
