可从症状表现、舌象脉象、病因发病环境三方面区分风热感冒与风寒感冒。症状表现上，风热感冒发热明显、恶寒轻、流黄浊涕咳黄黏痰、咽喉红肿疼痛明显，风寒感冒发热轻、恶寒明显、流清稀涕咳白稀痰、咽喉微痛或不痛；舌象上，风热感冒舌质红、苔薄黄，风寒感冒舌质淡红、苔薄白；脉象上，风热感冒脉浮数，风寒感冒脉浮紧；病因发病环境上，风热感冒多因外感风热致，发病环境温热，风寒感冒多因外感风寒致，发病环境寒冷。
一、症状表现区分
1.发热程度及恶寒表现
风热感冒：一般发热比较明显，体温多在38℃以上，恶寒（怕冷）症状相对较轻。这是因为风热之邪侵袭人体，容易化热，导致机体产热增加，所以发热较为突出，而人体对外界寒冷的感觉相对不那么强烈。从年龄角度看，儿童风热感冒时发热往往更为急骤，可能与儿童机体代谢相对旺盛，对风热之邪的反应更敏感有关；对于成年人，风热感冒同样以明显发热伴轻恶寒为常见表现。
风寒感冒：发热一般较轻，多在38℃以下，恶寒症状较为明显，常常需加衣被才能缓解。风寒之邪为阴邪，易遏制阳气，人体肌表被寒邪束缚，阳气不能正常散发，所以以恶寒明显为特点。儿童患风寒感冒时，可能表现为怕冷明显，喜欢蜷缩，而发热相对不重；成年人患风寒感冒也是以显著恶寒伴轻度发热为典型症状。
2.流涕与痰液性状
风热感冒：流黄浊涕，痰液通常为黄色黏稠痰。这是因为风热之邪犯肺，肺失清肃，热邪煎灼津液，导致鼻涕和痰液变得黏稠且色黄。在不同年龄段，儿童患风热感冒时流黄涕、咳黄痰的情况可能更易观察到，由于儿童表达能力相对有限，家长可通过观察鼻涕和痰液性状来辅助判断；成年人患风热感冒时，自身能更清晰感知流涕为黄浊涕，咳痰为黄黏痰。
风寒感冒：流清稀涕，痰液多为清稀色白痰。风寒之邪侵袭，导致肺窍不利，津液未被热邪煎灼，所以鼻涕清稀，痰液色白质稀。儿童患风寒感冒时，清涕流出较明显，痰液清稀；成年人患风寒感冒时，同样表现为流清涕，咳白稀痰。
3.咽喉症状
风热感冒：咽喉红肿疼痛较为明显。风热上犯咽喉，导致咽喉部气血壅滞，出现红肿疼痛。儿童患风热感冒时，咽喉红肿可能更易引起家长注意，因为儿童可能会出现哭闹、拒食等表现；成年人患风热感冒时，自身能感觉到咽喉明显肿痛。
风寒感冒：咽喉多为微痛或不明显疼痛。风寒之邪相对不那么容易导致咽喉部明显的红肿热痛表现。儿童患风寒感冒时，咽喉疼痛表现相对不重；成年人患风寒感冒时，咽喉疼痛程度较轻或无明显疼痛。
二、舌象与脉象区分
1.舌象
风热感冒：舌质红，舌苔薄黄。红舌多提示体内有热，薄黄苔往往是风热之邪在表的表现。不同年龄人群舌象表现有所不同，儿童由于机体代谢快，舌质红的表现可能更为明显；成年人舌质红、苔薄黄的表现相对典型。
风寒感冒：舌质淡红，舌苔薄白。淡红舌反映气血正常，薄白苔是风寒之邪在表，尚未化热的表现。儿童患风寒感冒时，舌质淡红、苔薄白相对常见；成年人患风寒感冒时，舌象也多为舌质淡红、苔薄白。
2.脉象
风热感冒：脉多浮数。浮脉表示病邪在表，数脉提示有热。儿童由于脉搏相对较快，浮数脉可能更易触及；成年人患风热感冒时，脉象浮数较为典型。
风寒感冒：脉多浮紧。浮脉同样表示病邪在表，紧脉主寒，提示寒邪束表。儿童患风寒感冒时，浮紧脉可通过触摸脉搏感知；成年人患风寒感冒时，脉象浮紧较为常见。
三、病因与发病环境区分
1.病因
风热感冒：多因外感风热之邪所致，常发生在气候温暖多风的春季或夏季，或者人体过度劳累后，腠理疏松，风热之邪乘虚而入。从年龄角度，儿童在春夏季节活动量增加，若衣着不当等易感受风热之邪；成年人在夏季长时间处于空调房后外出，也易因冷热交替而感受风热之邪。
风寒感冒：多由外感风寒之邪引起，常发生在寒冷的冬季或深秋季节，人体劳累后受凉，寒邪侵袭肌表而发病。儿童在冬季保暖不当，容易遭受风寒之邪；成年人在寒冷天气外出未做好保暖措施时，易患风寒感冒。
2.发病环境
风热感冒：发病环境往往相对温热，空气中温热之邪较盛。比如夏季高温且湿度较大的环境中，容易发生风热感冒。儿童在夏季高温环境下玩耍，若出汗后吹风，易引发风热感冒；成年人在夏季长时间处于闷热环境中，也易受风热之邪侵袭。
风寒感冒：发病环境多为寒冷、气温较低的环境。像冬季寒冷的户外、室内温度过低等环境下，容易发生风寒感冒。儿童在冬季室外活动时间长且保暖不足时，易患风寒感冒；成年人在冬季外出未穿足够厚的衣物时，易受风寒之邪而发病。
