没有最好的油，但血脂高的人可以吃橄榄油、茶籽油、亚麻籽油、玉米油和花生油等。
1.橄榄油
富含单不饱和脂肪酸，可降低低密度脂蛋白胆固醇水平，同时保持高密度脂蛋白胆固醇水平。
2.茶籽油
其含有的茶多酚和角鲨烯能抑制胆固醇吸收，调节脂蛋白代谢酶活性。
3.亚麻籽油
富含α-亚麻酸，属于ω-3系列多不饱和脂肪酸，能降低甘油三酯水平，减少心血管疾病风险。
4.玉米油
富含植物甾醇和维生素E，能竞争性抑制胆固醇吸收，促进胆固醇代谢。
5.花生油
含40%单不饱和脂肪酸和40%多不饱和脂肪酸，均衡的脂肪酸比例有助于血脂调节。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗