睡眠不好心率快可能是自主神经功能紊乱或心脏疾病等引起，治疗方法包括一般治疗、药物治疗、心理治疗等。
1.一般治疗
保持良好的睡眠习惯，避免熬夜、过度劳累，睡前避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善睡眠质量。
2.药物治疗
如果睡眠不好心率快的症状较严重，可以在医生的指导下使用镇静催眠药物、抗抑郁药物等进行治疗，如地西泮、艾司唑仑、氟西汀、帕罗西汀等。
3.心理治疗
对于存在焦虑、抑郁等心理问题的患者，可以进行心理治疗，如认知行为疗法、放松训练等，有助于缓解心理压力，改善睡眠质量。
睡眠不好心率就快的治疗方法需要根据具体情况进行选择，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心理状态，对于改善睡眠质量和心率异常也非常重要。
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