近视按摩手法包括按揉攒竹穴、按揉睛明穴、按揉四白穴、按揉太阳穴、按揉风池穴等。

1.按揉攒竹穴
攒竹穴位于眉头凹陷处。用双手拇指螺纹面按揉双侧攒竹穴约100次。
2.按揉睛明穴
睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处。用双手食指螺纹面按揉双侧睛明穴100次左右。
3.按揉四白穴
四白穴位于眶下孔凹陷处。用双手食指螺纹面按揉四白穴100次左右。
4.按揉太阳穴
太阳穴位于眉梢与目外眦之间,向后约1横指的凹陷处。用双手拇指螺纹面按揉双侧太阳穴100次左右。
5.按揉风池穴
风池穴位于颈后,枕骨下,与乳突下缘相平,项肌外侧凹陷处。用双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴100次左右。
以上按摩手法每天可进行1-2次,长期坚持有助于改善视力。需要注意的是,按摩只能起到辅助作用,并不能完全替代近视的治疗。如果已经出现近视,应及时就医,佩戴合适的眼镜或进行其他治疗。此外,按摩时要注意力度适中,避免损伤皮肤和眼睛。



