适当晒太阳有助于消退黄疸。但晒太阳去黄疸有讲究，需要注意选择合适时间、控制暴露部位、把握晒太阳时长等。
1.选择合适时间
上午10点前和下午4点后的阳光相对柔和，紫外线强度较低，此时晒太阳既能促进黄疸消退，又能减少紫外线对宝宝皮肤的伤害。避免在中午阳光强烈时暴晒，以防宝宝皮肤被晒伤。
2.控制暴露部位
让宝宝尽量多地暴露皮肤，尤其是四肢、背部等部位。不过要注意保护好宝宝的眼睛和会阴部，可以用眼罩遮住眼睛，用尿布遮挡会阴部，防止阳光直射造成损伤。
3.把握晒太阳时长
每次晒太阳的时间不宜过长，刚开始可每次晒10-15分钟，然后根据宝宝的适应情况逐渐增加，但一般每次不超过30分钟，每天可晒2-3次。时间过长可能会让宝宝皮肤干燥、发红。
晒太阳时要注意给宝宝补充水分，因为晒太阳会使宝宝体内水分流失。同时，要密切观察宝宝的反应，如果宝宝出现烦躁、哭闹、皮肤发红等不适症状，应立即停止晒太阳，并将宝宝移到阴凉处。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
