预防孩子得近视眼，需创造良好用眼环境、控制用眼时间、保持正确用眼姿势、增加户外活动、定期检查视力等。
1.创造良好用眼环境
孩子学习和阅读的环境，光线要充足且均匀，避免过强或过暗。白天可利用自然光，但要注意避免阳光直射书本；晚上使用台灯时，应选择无频闪、光线柔和的灯具，同时打开房间大灯，保证整体环境亮度适宜。
2.控制用眼时间
孩子连续用眼时间不宜过长，无论是看书、写字还是使用电子设备，每隔20-30分钟，就应休息片刻，眺望远处或闭目养神，让眼睛得到充分放松。
3.保持正确用眼姿势
教导孩子读书写字时，身体坐正，眼睛与书本保持一尺（约33厘米）的距离，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。使用电子设备时，屏幕应略低于眼睛水平视线，与眼睛保持一定距离。
4.增加户外活动
每天保证孩子有2小时以上的户外活动时间，户外光线能刺激视网膜释放多巴胺，抑制眼轴增长，有效预防近视。
5.定期检查视力
定期带孩子到专业眼科机构检查视力，建立视力健康档案，以便及时发现视力问题并采取干预措施。
一旦出现视力问题，家长需及时带孩子就医，配合医生进行规范干预，改善视力。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
