预防儿童近视可从保持良好用眼习惯、增加户外活动、合理饮食、定期检查视力、控制电子产品使用等方面。
1.保持良好用眼习惯
避免长时间近距离用眼，如看电视、玩手机等，建议每隔20-30分钟休息一下，让眼睛得到放松。书本与眼睛的距离应保持在30-35厘米，桌椅高度要适中，使读写姿势端正。不在昏暗或强烈的光线下看书、写字，避免在移动的交通工具上看书。
2.增加户外活动
每天保证足够的户外活动时间，让眼睛接触自然光线，有助于预防近视的发生。户外活动时，眼睛可以自由调节焦距，有助于放松眼部肌肉。
3.合理饮食
均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等，有助于保护眼睛。少吃甜食和油炸食品，避免过度摄入糖分和油脂，对眼睛健康不利。
4.定期检查视力
定期带孩子进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。对于已经近视的孩子，要及时佩戴合适的眼镜，并定期复查，以控制近视的发展。
5.控制电子产品使用
家长应以身作则，减少使用电子产品的时间，避免孩子模仿。控制孩子使用电子产品的时间，每次不宜超过15-20分钟，每天累计不超过1小时。
如果孩子已经近视，要及时采取措施，控制近视的发展。
