高压即收缩压，低压即舒张压，收缩压140mmHg/舒张压90mmHg通常不正常。正常血压范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。当收缩压达到140mmHg、舒张压为90mmHg时，已经超出正常血压的上限。说明身体内的血液循环系统所承受的压力超出正常状态，长期发展会对血管壁造成损伤，影响血管的正常弹性和功能。
收缩压140mmHg、舒张压90mmHg处于高血压临界值，需每天定时测量血压，建议选择在早晨起床后、晚上睡觉前等固定时间测量，并做好记录。通过长期监测，能清晰了解血压波动规律。
患者日常要调整饮食，少吃动物油、油炸食品、肥猪肉等高脂肪食物，多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如三文鱼、沙丁鱼、核桃等，对维持血压水平的稳定有利。
其次，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以帮助减轻体重，降低血压，增强心血管功能。此外，要避免抽烟，以免损伤血管内皮，使血管收缩，导致血压升高。
即使患者通过生活方式的调整，血压有所下降，也应定期到医院的心血管内科复诊，进行血压测量、血常规、血脂、血糖等检查，监测病情变化。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
