餐后四小时血糖正常值是3.9-6.1mmol/L。进食后，食物中的碳水化合物被分解为葡萄糖进入血液，导致血糖升高。此时，胰岛β细胞会分泌胰岛素，能促进细胞对葡萄糖的摄取和利用，从而降低血糖。餐后四小时，大部分食物已被消化，血糖来源减少，接近空腹血糖的正常范围。
运动可以增加身体对胰岛素的敏感性，促进肌肉组织对葡萄糖的摄取和利用，从而降低血糖水平。建议每周进行适当的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，也可结合适量的力量训练，如举重、俯卧撑等，增强肌肉力量。但要注意运动强度不宜过大，避免过度疲劳。
糖尿病患者若血糖控制不佳，需要在专业医生的嘱咐下使用格列吡嗪片、阿卡波糖片、格列美脲片、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗，能刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，增加体内胰岛素水平，促进细胞对葡萄糖的摄取和利用，从而降低血糖。
需要注意，糖尿病患者若出现血糖持续异常升高或降低、频繁发生低血糖、原有症状加重等情况，如视力模糊、肢体麻木、伤口愈合缓慢等，应及时就医。
