睡不够是阴虚还是阳虚，需要结合其他症状判断。还伴有燥热、盗汗、口干舌燥，一般是阴虚；出现畏寒、四肢不温、精神萎靡，是阳虚。
1.是阴虚
阴虚体质因体内阴液不足，无法制约阳气，常表现为虚热内生。若睡眠不足同时出现夜间燥热、入睡后盗汗、晨起口干舌燥需频繁饮水，或伴五心烦热、两颧潮红、大便干结、小便短赤等症状，多提示阴虚火旺。多由久病耗伤、房劳过度或热病后期阴液未复所致。
2.是阳虚
阳虚体质因阳气不足，温煦功能减弱，常表现为虚寒之象。若患者出现睡眠不足，还伴随畏寒怕冷、四肢不温、精神萎靡不振、嗜睡但睡眠质量差，或伴面色苍白、腰膝酸冷、性欲减退、大便溏稀、小便清长等症状，多提示阳虚寒盛。多由先天禀赋不足、年老体衰、久病伤阳所致。
需要注意，阴虚患者日常可食用银耳、百合、雪梨等滋阴食物，避免辛辣燥热饮食，如辣椒、洋葱、生姜等，以免加重阴液损耗。阳虚患者可以适量进食羊肉、生姜、核桃等温阳食物，避免生冷寒凉，如冰镇西瓜、生鱼片、冰可乐等，防止损伤阳气。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
