青春期男生怎么让下面变大变长

男生青春期想要下面变大变长，可采取以下方法：

一、若男生处于青春期且阴茎尚未完全发育完善，阴茎较小，建议先去进行激素水平的检查。如果是激素水平紊乱导致阴茎大小异常，可遵循医嘱服用激素类药物，比如十一酸睾酮胶丸，以此帮助调节内分泌功能，进而改善阴茎的大小。

1.激素水平检查的重要性：通过检查可以明确是否存在激素失衡的情况，以便采取针对性的治疗措施。

2.十一酸睾酮胶丸的作用：它能调节体内激素水平，促使阴茎正常发育。

二、如果有包皮、包茎的情况，建议及时咨询医生是否需要进行手术，并针对性地进行治疗。

1.包皮、包茎的影响：可能会限制阴茎的发育。

2.手术的必要性：根据具体情况判断是否通过手术来改善。

三、按摩方面，阴茎的大小取决于海绵体的充血量。在洗澡的空余时间，可以轻轻按摩阴茎，尽量使其保持硬挺与勃起状态，坚持一段时间后，情况会逐渐得到改善。

1.按摩的原理：通过促进海绵体充血来可能有助于增大阴茎。

2.坚持的重要性：需要长期持续进行才能看到效果。

四、青春期可以多进行锻炼，如跑步、打篮球、做俯卧撑等，每周至少要有3次以上的身体锻炼，每次30至60分钟，以增强体质，同时要穿宽松的内裤、适当进行手淫刺激，但要注意不可过度，保证充足的营养，一般这样能很好地刺激阴茎发育。

1.锻炼的种类和频率：不同的运动项目能全面提升身体素质。

2.其他注意事项：穿着、手淫适度以及营养保障等都对阴茎发育有影响。

总之，男生在青春期若想促进阴茎的发育，可以从激素调节、处理包皮包茎问题、按摩以及加强锻炼等方面着手，同时注意各方面的细节和适度原则。