第一次和女生做爱时硬不起来可能是由心理、生理等多种原因引起的，如紧张、焦虑、缺乏性经验、血液循环问题、神经损伤、药物副作用或其他健康问题等。建议放松心态、与伴侣沟通、尝试前戏，如问题持续存在或严重影响生活质量，可咨询专业医生。
根据你的描述，第一次和女生做爱时硬不起来可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.心理因素：
紧张和焦虑：第一次性行为可能会导致紧张和焦虑，这可能影响勃起。
缺乏性经验：缺乏性经验可能导致紧张和不自信，从而影响勃起。
生理因素：
血液循环问题：勃起需要足够的血液流入阴茎，如果存在血管问题，如动脉狭窄或静脉泄漏，可能会导致勃起困难。
神经损伤：如果阴茎的神经受到损伤，可能会影响勃起功能。
药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会影响勃起功能。
其他健康问题：某些健康问题，如糖尿病、心脏病、前列腺问题等，可能会影响勃起功能。
建议你采取以下措施：
1.放松心态：尽量放松心情，减轻紧张和焦虑。可以通过深呼吸、冥想、放松技巧等方式来帮助放松。
2.与伴侣沟通：与伴侣坦诚沟通，分享自己的感受和担忧。伴侣的理解和支持可以减轻压力，提高性自信。
3.尝试前戏：前戏可以帮助放松身体，增加性欲。尝试与伴侣进行充分的前戏，以提高性兴奋和勃起的可能性。
4.寻求专业帮助：如果勃起问题持续存在或严重影响性生活，建议咨询专业医生，如泌尿科医生或性治疗师。他们可以进行详细的评估，并提供适当的治疗建议。
需要注意的是，对于某些人来说，第一次性行为可能会因为各种原因而不顺利，但这并不一定意味着存在长期的问题。随着时间的推移和经验的积累，大多数人能够克服这些困难，建立满意的性生活。如果问题持续存在或严重影响生活质量，寻求专业帮助是明智的选择。此外，如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生的意见。
