要应对包皮龟头炎，需保持局部清洁卫生，每天用温水轻柔清洗并擦干；避免刺激因素，选宽松棉质内裤，避免手淫等不良行为；调整饮食，多吃富含维生素和高蛋白食物，忌食辛辣刺激食物和饮酒；密切观察病情变化，症状未改善或加重及时就医，严重或反复则需到正规医院规范诊治。
一、保持局部清洁卫生
清洗方式：每天用温水轻轻清洗包皮和龟头部位，清除污垢等。对于成年人，可将包皮上翻后进行清洗；儿童则要轻柔清洗，避免过度用力造成损伤。清洗时要注意水温适宜，一般37℃左右较为合适，避免过冷或过热刺激局部。清洗后要及时擦干，保持局部干燥。这是因为局部清洁可以减少细菌、真菌等病原体的滋生环境，降低炎症加重的风险。
二、避免刺激因素
衣物选择：穿着宽松、棉质的内裤，避免穿紧身、化纤材质的内裤。紧身内裤会摩擦包皮龟头部位，化纤材质可能会引起过敏等刺激，不利于炎症的恢复。对于儿童，要选择合适尺寸、柔软舒适的内裤，防止因衣物不适加重局部的刺激。
避免不良行为：避免手淫等过度刺激行为，减少局部的损伤和感染机会。成年人要注意克制，儿童则要家长注意引导，避免其进行可能损伤生殖器官的不当行为。
三、饮食调整
宜食食物：多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（胡萝卜、菠菜等）和水果（苹果、橙子等），维生素有助于增强机体免疫力，促进炎症的修复。同时，可适当摄入高蛋白食物，如瘦肉、鱼类等，补充身体所需营养，利于身体恢复。
忌食食物：减少辛辣、刺激性食物的摄入，如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重局部炎症的充血、水肿等症状。避免饮酒，酒精会刺激局部组织，不利于炎症的控制。
四、观察病情变化
自我监测：密切观察包皮龟头部位的症状变化，如红肿是否减轻、是否有分泌物增多或异味等情况。如果症状在自行处理后没有改善甚至加重，如红肿范围扩大、出现疼痛加剧、发热等全身症状时，应及时就医。对于儿童，家长要更加留意其生殖器官的情况，一旦发现异常需及时采取进一步措施。
需要注意的是，自行治疗包皮龟头炎有一定局限性，如果病情较为严重或反复发生，应及时到正规医院就诊，由专业医生进行规范的诊断和治疗，避免延误病情。
