滑膜炎的应对措施包括休息与制动，减少患病关节活动；物理治疗，急性期冷敷、过后热敷；药物治疗，用非甾体抗炎药等，病情重可短期用糖皮质激素；康复锻炼，病情允许时适当锻炼，儿童需指导；病因治疗，积极治疗原发病及处理基础疾病。
一、休息与制动
滑膜炎患者首先要注意休息，减少患病关节的活动，避免过度使用。比如膝关节滑膜炎患者应尽量避免长时间站立、行走、上下楼梯等加重膝关节负担的动作，让关节得到充分的休养，利于炎症的消退。对于儿童患者，要避免剧烈跑跳等活动，防止病情加重。
二、物理治疗
1.冷敷：在滑膜炎急性发作期，可进行冷敷。一般在发病后的48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在患处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻局部充血，缓解肿胀和疼痛。但要注意避免冻伤皮肤，对于儿童患者，冷敷时间不宜过长，且要密切观察皮肤情况。
2.热敷：在急性期过后，可改为热敷。用温热的毛巾或热水袋敷在患处，温度以患者能耐受为宜，每次15-20分钟，每天数次。热敷能够促进局部血液循环，加快炎症吸收。老年人使用热敷时要注意温度不能过高，防止烫伤。
三、药物治疗
1.非甾体抗炎药：如布洛芬等，可缓解疼痛和炎症，但儿童使用需谨慎，要在医生指导下根据年龄和体重等因素合理选择。
2.糖皮质激素：对于病情较重的患者，可能会短期使用糖皮质激素，如关节腔注射等，但要严格掌握适应证和剂量，避免长期大量使用带来的不良反应，老年人使用时更要权衡利弊。
四、康复锻炼
在病情允许的情况下，进行适当的康复锻炼有助于恢复关节功能。例如膝关节滑膜炎患者在症状缓解后，可以进行股四头肌收缩锻炼、直腿抬高锻炼等，但要注意锻炼的强度和幅度逐渐增加，避免过度锻炼加重病情。儿童患者的康复锻炼要在家长和专业人员的指导下进行，选择适合儿童的温和的锻炼方式。
五、病因治疗
如果是由其他疾病引起的滑膜炎，如类风湿关节炎、痛风等，要积极治疗原发病。比如类风湿关节炎引起的滑膜炎，需要使用抗风湿药物进行规范治疗；痛风引起的滑膜炎则要进行降尿酸等治疗，从根本上控制滑膜炎的反复发作。对于有基础疾病的人群，如老年人有骨质疏松等情况，要同时进行相应的治疗和调理，以促进滑膜炎的康复和预防复发。
