宝宝锁骨骨折吃什么
宝宝锁骨骨折后需通过摄入蛋白质类食物（如鸡蛋、牛奶、瘦肉等）、钙含量丰富的食物（如虾皮、豆制品等）、维生素类食物（维生素D来源有深海鱼类如三文鱼，维生素C来源有柑橘类水果如橙子、猕猴桃等）来促进骨折愈合，同时要注意婴儿添加食物的顺序和量及年龄稍大宝宝食物的烹饪方式和营养均衡。
一、蛋白质类食物
1.来源及作用：宝宝锁骨骨折后需要摄入充足的蛋白质来促进骨折愈合，蛋白质是身体修复的重要原料。富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，一个鸡蛋大约含有6-7克蛋白质，易于宝宝消化吸收；牛奶也是优质蛋白质的重要来源，每100毫升牛奶约含3克蛋白质，且钙含量丰富，对骨骼健康有益；瘦肉如鸡肉、猪肉的瘦肉部分，每100克约含20克左右蛋白质，能为宝宝提供骨折修复所需的蛋白质营养。
二、钙含量丰富的食物
1.来源及作用：钙是骨骼的重要组成成分，有助于骨折的修复。富含钙的食物有虾皮、豆制品等。虾皮中的钙含量较高，每100克虾皮约含991毫克钙，但要注意宝宝的摄入量，避免因钠摄入过多等问题；豆制品如豆腐，每100克北豆腐约含138毫克钙，南豆腐约含116毫克钙，可以通过制作豆腐脑、豆腐羹等形式让宝宝食用，以补充钙元素促进锁骨骨折愈合。
三、维生素类食物
1.维生素D来源及作用：维生素D能够促进钙的吸收，对骨骼健康至关重要。富含维生素D的食物有深海鱼类，如三文鱼，每100克三文鱼约含375国际单位的维生素D，宝宝适当食用三文鱼可以帮助身体更好地吸收食物中的钙，利于锁骨骨折的恢复。
2.维生素C来源及作用：维生素C参与胶原蛋白的合成，对骨折修复有帮助。柑橘类水果如橙子，每100克橙子约含33毫克维生素C，猕猴桃也是维生素C的良好来源，每100克猕猴桃约含62毫克维生素C，宝宝可以适当食用这些水果来获取维生素C，促进骨折部位的修复。
四、注意事项
1.特殊人群提示：对于婴儿，在添加相关食物时要注意辅食的添加顺序和量，从少量开始，观察宝宝是否有过敏等不适反应。因为婴儿的消化系统还未完全发育成熟，新的食物可能会引起肠胃不适。对于年龄稍大的宝宝，要注意食物的烹饪方式，尽量做得软烂易消化，以适应骨折后可能相对较弱的消化功能。同时，要确保食物的营养均衡，避免宝宝挑食导致某些营养物质摄入不足，影响锁骨骨折的恢复。
