子宫肌瘤患者可通过摄入富含膳食纤维的全谷物、蔬菜，高维生素的柑橘类水果、坚果，富含蛋白质的瘦肉、鱼肉以及低脂肪食物来维持健康，其中膳食纤维助肠道健康、控体重，维生素C抗氧化、维生素E护生殖系统，蛋白质维持代谢等，低脂肪饮食助控重对病情有益
一、富含膳食纤维的食物
膳食纤维有助于维持肠道健康，对于子宫肌瘤患者也有一定益处。例如全谷物，像燕麦、糙米等，每100克燕麦中约含有10.6克膳食纤维，糙米的膳食纤维含量也较为可观。这些全谷物能增加饱腹感，延缓血糖上升速度，对控制体重等有帮助，而体重控制对于子宫肌瘤的病情可能产生积极影响，因为肥胖可能与子宫肌瘤的发生发展存在一定关联。蔬菜也是膳食纤维的良好来源，例如西兰花，每100克西兰花含膳食纤维约1.6克，还有菠菜、芹菜等，多吃蔬菜可以促进肠道蠕动，预防便秘等问题。
二、高维生素食物
维生素C丰富的食物：柑橘类水果是维生素C的良好来源，如橙子，每100克橙子约含33毫克维生素C，柠檬每100克含维生素C约53毫克等。维生素C具有抗氧化作用，能够帮助机体抵御自由基的损伤，对身体的整体健康有益，对于子宫肌瘤患者来说，有助于维持身体的正常生理功能。
维生素E丰富的食物：坚果是维生素E的较好来源，像杏仁，每100克杏仁中维生素E含量约为26.28毫克，榛子每100克含维生素E约36.43毫克等。维生素E也具有抗氧化性能，能保护细胞免受氧化损伤，对女性生殖系统的健康可能有一定的维护作用。
三、富含蛋白质的食物
优质蛋白质的摄入很重要，例如瘦肉，像鸡肉，每100克鸡胸肉含蛋白质约20.1克，鱼肉也是优质蛋白质的良好来源，比如鲈鱼，每100克鲈鱼含蛋白质约18.6克。蛋白质是身体细胞修复和维持正常生理功能的重要物质基础，子宫肌瘤患者摄入足够的蛋白质有助于维持身体的正常代谢等功能，对于提高身体抵抗力等有帮助。不过，对于有特殊病史如肾脏疾病的患者，需要根据肾功能情况适当调整蛋白质的摄入量，遵循医生的个体化建议。
四、低脂肪食物
减少高脂肪食物的摄入，例如要控制油炸食品的食用，像油炸薯条等。因为高脂肪饮食可能会影响激素水平等，而子宫肌瘤的生长可能与激素水平有一定关系。可以选择清蒸、炖煮等烹饪方式来制作食物，以保证食物的低脂肪特性。对于肥胖的子宫肌瘤患者，低脂肪饮食有助于控制体重，进而可能对子宫肌瘤的病情产生积极影响。
