为帮助宝宝退热，可采取温水擦浴（用3234℃温水擦拭血管丰富部位，注意水温、力度和时间）、减少衣物和被褥（穿轻薄透气棉质衣物，适当减被褥，以宝宝颈部温热、手脚温暖无明显出汗为宜）、使用退热贴（正规厂家产品，贴紧皮肤，观察过敏反应，防小月龄宝宝误食）、适当多饮水（补充水分防脱水，不同年龄段按需少量多次或鼓励自主饮水，避免一次性喝太多）、环境调节（室内温度调至2225℃，避免直吹，湿度保持50%60%，用加湿器注意清洁）等措施。
一、温水擦浴
1.操作方法：准备3234℃的温水，用毛巾浸湿后拧干，擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟、四肢等部位。这些部位血管丰富，通过擦拭可以利用水分蒸发带走热量起到降温作用。擦拭时要注意力度适中，时间不宜过长，一般每个部位擦拭35分钟即可。对于婴儿来说，皮肤较为娇嫩，要特别轻柔操作。
2.原理及注意事项：利用蒸发散热原理，水温选择需适宜，过冷可能会引起宝宝寒战，加重不适；过热则可能会使宝宝皮肤血管扩张，增加心输出量，反而不利于散热。
二、减少衣物和被褥
1.操作要点：给宝宝穿着轻薄、透气的棉质衣物，避免过多过厚的衣物包裹。被褥也应适当减少，这样可以利于宝宝散热。例如，宝宝穿着过多过厚时，身体产生的热量不易散发，而适当减少衣物和被褥能让热量自然散发出去。对于新生儿等小婴儿，要注意保暖的同时兼顾散热，衣物和被褥以宝宝颈部温热、手脚温暖但无明显出汗为宜。
三、使用退热贴
1.作用机制：退热贴中的凝胶物质可以通过水分汽化带走热量，从而起到局部降温的作用。将退热贴贴在宝宝的额头等部位，其内含的成分能持续发挥降温效果。
2.使用注意事项：要选择正规厂家生产的退热贴，贴敷时要确保贴紧皮肤，且注意观察宝宝皮肤有无过敏反应。如果贴敷部位出现红肿、瘙痒等不适，应立即取下。对于小月龄宝宝，使用时要注意防止宝宝误食。
四、适当多饮水
1.重要性：让宝宝适当多喝一些温水，一方面可以补充因发热散失的水分，防止脱水；另一方面，通过宝宝排尿也能带走一部分热量，辅助降温。不同年龄段宝宝的饮水量有所不同，一般来说，年龄较小的婴儿可以少量多次喂水，年长一些的宝宝可以鼓励其自主饮水，但要注意避免一次性饮用过多引起呕吐等不适。
五、环境调节
1.室内温度控制：将室内温度调节在2225℃左右比较适宜。过高的室内温度会不利于宝宝散热，过低的温度又可能会使宝宝着凉。可以通过空调等设备来调节室内温度，但要注意避免空调直吹宝宝。
2.室内湿度调整：保持室内相对湿度在50%60%左右。适宜的湿度有助于宝宝感觉舒适，也利于散热过程的正常进行。可以使用加湿器等设备来调节室内湿度，但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。
