如何避免胚胎停育

为降低胚胎停育风险，需做好孕前准备与孕期科学管理，孕前要健康评估、调整生活方式；孕期要定期产检、避免不良因素接触；高龄产妇和有既往胚胎停育史人群有特殊注意事项，高龄产妇要重视孕前检查、增加产检频率和项目、注重营养补充，有既往胚胎停育史人群要更早产检、排查特殊原因并遵医嘱治疗。

一、孕前准备充分

1.健康评估：夫妻双方应进行全面的孕前检查，包括染色体检查等，了解自身健康状况。若存在可能影响妊娠的疾病，如甲状腺功能异常、糖尿病等，需在病情控制稳定后再备孕。例如，甲状腺功能减退可能增加胚胎停育风险，通过规范治疗使甲状腺功能维持在正常范围有助于降低风险。

2.生活方式调整：戒烟戒酒，吸烟会影响精子和卵子质量，酒精可能导致胎儿发育异常。规律作息，保证充足睡眠，一般成年人建议每天7-8小时睡眠，良好的作息有助于维持身体内分泌平衡，为受孕创造良好身体环境。同时，合理饮食，均衡摄入各类营养素，如富含叶酸的食物（绿叶蔬菜等），叶酸缺乏可能与胚胎停育相关，孕前3个月开始补充叶酸可降低神经管缺陷等风险，一般每天补充0.4-0.8毫克。

二、孕期科学管理

1.定期产检：孕期需按时进行产检，通过超声检查等及时了解胚胎发育情况。一般孕6-8周可通过超声看到胎心胎芽，若超过该孕周仍未看到胎心胎芽，胚胎停育可能性增大。产检还可监测孕妇的各项指标，如血常规、血压、血糖等，及时发现并处理异常情况。例如，妊娠高血压可能影响胎盘血供，导致胚胎供血不足引发停育，通过产检及时发现并控制血压可降低风险。

2.避免不良因素接触：远离有害物质，如化学毒物、辐射等。孕期应避免长时间接触电脑、手机等电子设备的非电离辐射，但一般低剂量接触影响较小；避免接触农药、装修材料中的甲醛等有害化学物质。同时，注意避免感染，孕期感染某些病毒（如风疹病毒、巨细胞病毒等）可能导致胚胎停育，孕妇应尽量少去人员密集场所，注意个人卫生，若有感染症状应及时就医。

三、特殊人群注意事项

1.高龄产妇：年龄超过35岁的产妇属于高龄产妇，其胚胎停育风险相对增加。高龄产妇更应重视孕前检查，加强孕期产检频率和项目。除常规产检外，可能需要增加无创DNA检测、羊水穿刺等检查项目，以更早发现胚胎染色体异常等问题。同时，高龄产妇在孕期应更加注重自身营养补充，保证充足的蛋白质、维生素等摄入，以支持胎儿发育。

2.有既往胚胎停育史人群：此类人群再次妊娠时，应更早开始产检，在孕早期可能需要更频繁进行超声检查监测胚胎发育。同时，需进一步排查可能导致胚胎停育的特殊原因，如自身免疫性疾病等，可进行自身抗体等相关检查。若存在自身免疫性疾病，可能需要在医生指导下进行相应治疗，如使用低分子肝素等药物改善胎盘血液循环，但具体治疗需严格遵循医生建议，根据个体情况制定方案。