遗精是无性交活动时的射精现象，分生理性和病理性。生理性遗精未婚青壮年每月1-2次，精液量适中、外观正常，无明显不适或有轻微腰酸乏力可自行缓解；病理性遗精频率频繁、精液量异常，常伴头晕耳鸣等不适，有生殖系统病史或不良生活方式易诱发。青少年需正确性教育引导和健康生活方式，成年人群有病理性遗精要关注病史、调整生活方式，异常时及时就医。
一、遗精的定义
遗精是指在无性交活动时发生的射精现象，是青少年男性常见的生理现象，也可见于成年人。
二、遗精的常见症状表现
1.生理性遗精表现
频率方面：未婚青壮年，每月遗精1-2次属正常生理现象。其精液量适中，一般每次射出3-5毫升左右，精液外观呈灰白色、乳白色，有一定黏稠度。从年龄角度看，青春期男性随着生殖系统发育成熟，开始出现遗精，此阶段男性身体处于快速生长发育时期，雄激素水平逐渐升高，促使生殖器官发育，进而引发遗精。
伴随表现：一般无明显不适症状，部分人可能在遗精后感到轻微的腰部酸胀、乏力等，但多可自行缓解，不影响日常生活和工作。从性别角度，男性都会经历这一阶段，生活方式健康、作息规律的男性生理性遗精相对更规律。
2.病理性遗精表现
频率方面：遗精次数频繁，如一周数次或一夜数次。精液量可能出现异常，过少或过多，过少可能影响生育潜力，过多可能提示生殖系统存在某些病变。例如，精液量过少可能是由于精囊、前列腺等腺体分泌功能异常导致；精液量过多可能与内分泌失调等因素相关。
伴随表现：常伴有其他不适症状，如头晕、耳鸣、神疲乏力、腰酸膝软等。从病史角度，如果有生殖系统感染病史，如前列腺炎、精囊炎等，更容易出现病理性遗精。例如，前列腺炎患者由于炎症刺激，可能影响前列腺液的分泌，进而影响精液的成分和射精情况，导致病理性遗精。从生活方式角度，长期熬夜、过度劳累、精神压力过大等不良生活方式可诱发病理性遗精。长期熬夜会打乱人体生物钟，影响内分泌系统的正常功能，从而影响生殖系统的正常生理活动；精神压力过大可导致神经功能紊乱，影响性激素的分泌和调节，引发遗精异常。
三、特殊人群遗精情况需注意
1.青少年人群：青少年处于生长发育关键阶段，生理性遗精是正常的生理过程，但家长要给予正确的性教育引导，让青少年了解遗精是正常现象，消除其心理负担。要注意青少年的生活方式，保证充足的睡眠，避免过度接触色情信息等不良刺激，保持规律的作息和健康的生活习惯，促进其身心健康发展。如果青少年出现过于频繁的遗精，且伴有明显不适症状，如精神萎靡、记忆力减退等，需及时就医检查，排查是否存在病理性因素。
2.成年人群：成年男性若出现病理性遗精，需关注自身病史情况。如有生殖系统疾病史，应积极治疗原发病。在生活方式上，要注意劳逸结合，避免长期处于高压力状态，适度进行体育锻炼，增强体质。同时，要注意个人卫生，保持外生殖器清洁，预防生殖系统感染等疾病的发生。如果遗精情况影响到日常生活和心理健康，也应及时就诊，寻求专业医生的帮助。
