小孩子磨牙是缺什么吗

来源：民福康2025-07-14 09:41:45

宋燕燕主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 儿童保健部

小孩子磨牙的原因多样且不同年龄段有不同特点，应对方式也有区别。可能缺乏钙元素和维生素D，前者会使神经肌肉兴奋性增高，后者影响钙吸收间接致磨牙；还可能因口腔问题、精神因素、肠道寄生虫、消化功能紊乱导致。幼儿期磨牙可能与牙齿萌出和营养不均衡有关，需保证营养、关注口腔卫生；学龄前期可能因精神和口腔问题，要关注情绪、定期口腔检查；学龄期学习压力也可能是诱因，要合理安排学习休息，严重时及时就医。特殊人群有先天性或慢性疾病时磨牙会加重负担，若症状持续不缓解或伴有异常症状，应及时就医并配合治疗。

一、小孩子磨牙可能缺乏的营养元素

1.钙元素：钙是维持人体正常生理功能尤其是神经肌肉兴奋性的重要元素。小孩子生长发育迅速，对钙的需求量较大。如果钙摄入不足或吸收不良，可能会导致神经肌肉兴奋性增高，从而引起磨牙症状。钙缺乏还可能伴随多汗、夜惊、生长发育迟缓等表现。

2.维生素D：维生素D可以促进肠道对钙、磷的吸收，有助于维持血钙和血磷的水平。缺乏维生素D会影响钙的吸收和利用，间接导致钙缺乏，进而引发磨牙。缺乏维生素D的孩子可能有骨骼发育异常，如方颅、鸡胸等。

二、其他可能导致小孩子磨牙的原因

1.口腔问题：牙齿排列不齐、龋齿、牙龈炎等口腔疾病，会使孩子在睡眠时口腔内的感觉异常，刺激咀嚼肌收缩，导致磨牙。例如，龋齿会引起牙齿疼痛不适，孩子可能通过磨牙来缓解这种感觉。

2.精神因素：小孩子如果白天精神过度紧张、焦虑、兴奋，如看了刺激的电视节目、玩得过于兴奋、受到家长责骂等，大脑皮层在睡眠时仍处于兴奋状态，也会引发磨牙。精神因素导致的磨牙可能会随着孩子情绪的稳定而有所改善。

3.肠道寄生虫：肠道内寄生虫如蛔虫等，在夜间活动频繁，可能会分泌毒素，刺激肠道和神经，引起磨牙。同时，还可能伴有腹痛、食欲不振等症状。

4.消化功能紊乱：晚餐吃得过饱或睡前吃东西，会增加胃肠道的负担，导致消化功能紊乱。胃肠道在睡眠时仍在工作，会刺激大脑相应部位，引起咀嚼肌收缩，造成磨牙。

三、不同年龄孩子磨牙的特点及应对

1.幼儿期（13岁）：此阶段孩子磨牙可能与牙齿萌出、营养不均衡等有关。家长要注意保证孩子的营养均衡，适当增加富含钙和维生素D的食物摄入，如牛奶、鸡蛋等。同时，关注孩子的口腔卫生，帮助孩子养成良好的刷牙习惯。

2.学龄前期（36岁）：这个时期孩子可能因为精神因素、口腔问题等磨牙。家长要注意孩子的情绪变化，避免让孩子过度兴奋或紧张。定期带孩子进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。

3.学龄期（612岁）：除了上述因素外，学习压力可能成为磨牙的诱因。家长要关注孩子的学习情况，帮助孩子合理安排学习和休息时间。如果磨牙症状严重，应及时就医。