胫骨平台骨折术后康复分早期（1-2周）、中期（2-6周）、后期（6周以上）进行。早期开展肌肉等长收缩、踝泵运动；中期进行膝关节屈伸、直腿抬高训练；后期进行步态、负重训练，不同阶段针对不同情况调整训练，以促进康复。
一、早期康复训练（术后1-2周）
1.肌肉等长收缩训练
对于胫骨平台骨折患者，术后早期即可进行股四头肌、腘绳肌等长收缩训练。股四头肌等长收缩是让患者尽量伸直膝关节，然后用力收缩股四头肌，保持5-10秒，再放松，重复10-15次，每天3-4组。腘绳肌等长收缩则是尽量屈曲膝关节，用力收缩腘绳肌，保持相同时间和次数。这种训练可以促进肌肉血液循环，防止肌肉萎缩，因为骨折后肢体活动减少，肌肉容易废用性萎缩，等长收缩能在不引起骨折部位明显位移的情况下维持肌肉力量。对于不同年龄的患者，如儿童患者，同样可以进行，但要注意动作的准确性和力度，以不引起疼痛加剧为宜；对于老年患者，要根据其身体状况适当调整训练强度，避免过度疲劳。
2.踝泵运动
患者平卧或坐位，尽量勾起脚尖，使脚尖朝向自己，然后尽量绷直脚尖，保持5秒左右，然后放松，如此反复，每分钟10-15次，每天3-4组。踝泵运动可以促进下肢静脉回流，预防深静脉血栓形成，因为骨折后长期卧床，下肢静脉回流不畅，容易发生深静脉血栓，这是一种严重的并发症。对于有糖尿病病史的患者，更要重视踝泵运动，因为糖尿病患者本身血管病变风险较高，发生深静脉血栓的风险更大，通过踝泵运动可以有效降低风险。
二、中期康复训练（术后2-6周）
1.膝关节屈伸训练
在医护人员指导下，可逐渐开始膝关节屈伸训练。如果患者骨折稳定，可以借助CPM（持续被动活动仪）进行被动屈伸训练，角度从0°-30°开始，每天增加5°-10°，根据患者耐受情况调整。也可以进行主动助力屈伸训练，患者自己尽量屈曲膝关节，然后借助双手或他人辅助伸直膝关节。这种训练可以逐渐恢复膝关节的活动度，因为骨折后膝关节长时间固定会导致关节僵硬。对于年轻患者，恢复能力相对较强，可以适当加快活动度恢复的速度；而老年患者恢复较慢，要耐心进行训练，避免过度牵拉导致损伤。
2.直腿抬高训练
患者仰卧位，伸直下肢，慢慢抬高，使下肢离开床面约15-30厘米，保持5-10秒，然后缓慢放下，重复10-15次，每天3-4组。直腿抬高训练可以进一步增强股四头肌力量，巩固早期肌肉等长收缩的效果，有助于膝关节的稳定和功能恢复。对于有肥胖病史的患者，由于体重较大可能会增加膝关节的负担，在进行直腿抬高训练时要注意力度和角度，避免对膝关节造成过大压力。
三、后期康复训练（术后6周以上）
1.步态训练
当膝关节活动度和肌肉力量恢复到一定程度后，开始进行步态训练。患者先在平行杠内进行步行训练，掌握平衡后逐渐到平行杠外步行。训练时要注意步态的正确性，如脚跟先着地，然后过渡到前脚掌，步幅适中。步态训练可以帮助患者恢复正常的行走功能，适应日常生活需求。对于有长期吸烟史的患者，由于吸烟会影响血液循环，可能会延缓康复进程，在步态训练时要更加注重循序渐进，同时鼓励患者戒烟以促进康复。
2.负重训练
根据骨折愈合情况，逐渐开始负重训练。一般先从部分负重开始，如使用拐杖辅助下的部分负重，然后逐渐增加负重程度。可以通过使用体重秤等工具来监测负重情况，确保安全。负重训练可以使下肢适应身体重量的负荷，促进骨折部位的进一步愈合和功能恢复。对于有骨质疏松病史的患者，进行负重训练时要更加谨慎，要在医生指导下逐步增加负重，同时可以补充钙剂和维生素D等有助于骨质健康的物质来辅助康复。
