股骨骨折怎样恢复得快

股骨骨折后需及时就医正确复位并合理选择固定方式，康复训练分早期、中期、后期进行，同时要注重营养支持、生活护理和定期复查，以促进骨折恢复及患者功能康复，不同年龄患者在各环节需根据自身情况调整。

一、骨折固定与复位

1.及时就医与正确复位：股骨骨折后应尽快前往正规医疗机构，医生会通过X线等检查明确骨折情况，然后进行合适的复位操作，如手法复位或手术复位，正确的复位是骨折快速恢复的基础，能使骨折端达到良好的对位对线，为后续恢复创造有利条件。对于儿童股骨骨折，因其骨骼生长发育特点，复位要求可能更为精准，需由经验丰富的儿科骨科医生操作。

2.合理选择固定方式：复位后根据骨折具体情况选择合适的固定方式，如石膏固定、牵引固定或手术内固定等。若为稳定性骨折可采用石膏或牵引固定，而对于不稳定骨折等多需手术内固定。不同固定方式有其适用情况，在选择时要综合考虑患者年龄、骨折类型等因素，例如老年患者身体状况较差时可能更多考虑相对简单的固定方式，而年轻患者骨折移位明显则多倾向手术内固定以促进更好恢复。

二、康复训练

1.早期康复训练（骨折后1-2周）：

肌肉收缩训练：在骨折固定后即可开始进行患肢肌肉的等长收缩训练，如股四头肌、腓肠肌等的收缩放松练习，每次收缩持续5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天可进行3-4组。这样可以促进血液循环，防止肌肉萎缩，对于各个年龄段的患者都适用，但儿童训练时需注意力度和依从性，可在家长协助下进行。

关节活动度训练：在不影响骨折部位的情况下，进行膝关节、踝关节等邻近关节的屈伸活动训练，逐步增加活动范围。例如膝关节可在卧床时进行小幅度的屈伸，每天3-5次，每次活动5-10分钟，有助于维持关节的灵活性，避免关节僵硬。

2.中期康复训练（骨折后2-8周）：

渐进性负重训练：根据骨折愈合情况，在医生指导下开始渐进性的负重训练。如果是下肢骨折，可先在卧床时进行腿部抬离床面的训练，逐渐增加重量，然后过渡到使用拐杖等辅助器具部分负重站立、行走等。对于老年患者，由于骨质情况等因素，负重训练需更加谨慎，进度要缓慢；而年轻患者恢复能力较强，可适当加快进度，但也需遵循骨折愈合的客观规律。

加强肌肉力量训练：增加抗阻训练，如使用弹力带进行腿部的外展、内收等抗阻练习，进一步增强腿部肌肉力量，提高肢体的稳定性，为后期完全负重行走做准备。

3.后期康复训练（骨折8周后至骨折愈合）：

全面功能恢复训练：进行平衡训练、步态训练等，通过在平地、斜坡等不同地形行走，以及使用平衡板等器具进行平衡能力训练，恢复正常的行走功能和肢体协调能力。同时可增加一些有氧运动，如慢走、游泳等（根据骨折愈合情况选择合适的运动方式），进一步提高身体的整体功能和耐力。

三、营养支持

1.蛋白质摄入：保证充足的蛋白质摄入，蛋白质是组织修复的重要原料，可多食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物。例如每天可摄入1-1.5克/千克体重的蛋白质，对于骨折患者的组织修复和恢复体力都有重要作用，不同年龄、性别患者根据自身情况调整摄入量，如儿童处于生长发育阶段，需要相对更多的蛋白质来支持骨骼等组织的生长修复。

2.钙和维生素摄入：适当增加钙的摄入，可通过饮用牛奶、食用豆制品、海鲜等补充钙元素，同时补充维生素D以促进钙的吸收，维生素D可通过晒太阳或食用富含维生素D的食物（如深海鱼类等）获取。钙对于骨骼的修复和维持骨骼强度非常重要，对于各个年龄段的股骨骨折患者都不可或缺，尤其是老年人更要注意钙和维生素D的补充以预防骨质疏松等影响骨折恢复的情况。

四、生活护理

1.体位护理：骨折患者卧床时要注意保持正确的体位，对于股骨骨折患者，可在患肢下方垫软枕，使髋关节和膝关节保持适当的屈曲度，避免患肢过度外旋等不良体位，防止影响骨折愈合。对于儿童患者，要更加精心护理，防止因体位不当导致骨折移位等情况。

2.皮肤护理：长期卧床的股骨骨折患者要注意皮肤护理，定期翻身，防止压疮的发生。可使用气垫床等辅助器具，对于骨隆突部位如骶尾部、足跟等加强护理，保持皮肤清洁干燥，促进局部血液循环，尤其是老年患者皮肤抵抗力相对较弱，更要重视皮肤护理。

五、定期复查

1.骨折愈合情况复查：按照医生的安排定期进行X线等检查，了解骨折愈合情况，根据骨折愈合进度调整康复训练方案和治疗措施。例如在骨折后1个月、2个月、3个月等不同时间点进行复查，通过X线观察骨折端的骨痂生长情况等，以便及时发现问题并进行处理。不同年龄患者骨折愈合速度不同，儿童骨折愈合相对较快，复查间隔可能相对短一些但也需遵循专业医生的指导。