被太阳晒后皮肤痒，原因包括紫外线过敏、皮肤干燥、晒伤、光毒性反应等。
1.紫外线过敏
紫外线中的中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）可穿透皮肤，使皮肤内的抗原提呈细胞激活，释放多种炎症介质，如组胺、白三烯等，引发皮肤的过敏反应，出现瘙痒症状。
2.皮肤干燥
晒太阳会使皮肤表面水分蒸发加快，破坏皮肤的屏障功能。尤其是本身皮肤就偏干燥的人群，如老年人、干性皮肤者，皮肤屏障受损后，神经末梢更容易受到刺激，从而产生瘙痒感。
3.晒伤
过度暴晒可导致皮肤晒伤，引起表皮细胞损伤，释放前列腺素等物质，刺激神经末梢产生瘙痒。严重晒伤还会出现红斑、水疱等症状，同时伴有明显瘙痒。
4.光毒性反应
某些药物（如四环素类、喹诺酮类等）、食物（如灰菜、芹菜等）或化妆品中的成分，在接触紫外线后，可发生光化学反应，产生具有细胞毒性的物质，损伤皮肤细胞，引发瘙痒。
缓解被太阳晒后皮肤痒的方法有冷敷、保湿、外用药物及口服药物等。
1.冷敷
使用冷毛巾或冰袋（裹上薄毛巾避免冻伤皮肤）敷在瘙痒部位，每次15-20分钟，可降低皮肤温度，收缩血管，减轻炎症反应，缓解瘙痒。
2.保湿
涂抹温和、无刺激的保湿护肤品，如凡士林、尿素霜等，可修复受损的皮肤屏障，锁住皮肤水分，减少瘙痒。
3.外用药物
症状较轻时，可外用炉甘石洗剂，能起到收敛、止痒作用。若局部红肿明显，可外用糖皮质激素类药膏，如地奈德乳膏等，减轻炎症反应。但使用时需严格遵医嘱，避免长期大量使用。
4.口服药物
瘙痒严重影响生活时，可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，抑制组胺释放，减轻过敏症状。但此类药物可能有嗜睡等副作用，用药后避免从事高空作业、驾驶等活动。
不仅如此，日常需要多喝水，多吃富含维生素的蔬菜水果，室内可使用加湿器，维持适宜湿度，减少皮肤干燥发生。
