手上长冻疮了，怎么办

手上长冻疮需从多方面护理，要做好保暖防护，儿童选合适保暖手套，成人用厚手套等；局部用38-40℃温水浸泡15-20分钟每日2-3次，后轻柔按摩促血液循环；未破溃用促血液循环药（儿童谨慎），破溃保持清洁用抗感染药（遵医嘱）；饮食吃温热性和富含维生素食物，儿童防上火、老人注重保暖和温和运动防烫伤等，全方位护理长冻疮的手。

一、保暖防护

手上长冻疮首先要做好保暖工作，避免冻疮部位再次受冷刺激。根据年龄不同，儿童要选择合适的保暖手套，避免手套过小影响血液循环，同时要注意衣物的保暖性，确保手部处于温暖环境中，防止冻疮进一步加重。对于成年人，也应选择合适的保暖装备，如厚手套等，防止手部暴露在寒冷环境中。

二、局部护理

1.温水复温：可以用38~40℃的温水浸泡长冻疮的手，每次浸泡15~20分钟，每日可进行2~3次。通过温水复温能够促进手部血液循环，但要注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤，尤其是儿童皮肤较为娇嫩，更要严格控制水温。

2.轻柔按摩：温水浸泡后，可轻轻按摩冻疮部位，以促进血液循环。按摩时力度要适中，对于儿童，家长要轻柔操作，避免因用力不当导致皮肤损伤。按摩可以帮助改善局部血液供应，缓解冻疮症状。

三、药物辅助

若冻疮部位没有破溃，可在医生指导下使用一些促进血液循环的药物，如肝素钠软膏等，但儿童使用需谨慎，应在医生评估后使用。如果冻疮部位出现破溃，要注意保持局部清洁，避免感染，可使用一些抗感染的药物，如莫匹罗星软膏等，但同样需遵循医生的建议，尤其儿童使用时要严格按照医生指导。

四、饮食调节

在饮食方面，可适当摄入一些温热性食物，如羊肉、桂圆等，帮助身体抵御寒冷，但要注意儿童的饮食均衡，避免过度食用温热性食物导致上火等问题。同时，多摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，维生素有助于维持皮肤的正常功能，对冻疮的恢复有一定帮助。

五、特殊人群注意事项

1.儿童：儿童皮肤薄嫩，血液循环相对较差，更容易长冻疮。家长要特别注意儿童手部的保暖，选择柔软、保暖性好的手套，且要经常检查儿童手部皮肤情况，一旦发现长冻疮要及时采取上述护理措施，同时避免儿童用手搔抓冻疮部位，防止皮肤破溃感染。

2.老年人：老年人血液循环功能相对较弱，长冻疮后恢复可能较慢。要更加注重保暖，除了穿戴保暖装备外，还可适当进行一些温和的手部运动来促进血液循环，但运动幅度不宜过大。同时，老年人皮肤感觉可能相对迟钝，要注意避免烫伤等情况发生。