髌骨骨折多久才可以弯曲

髌骨骨折后弯曲时间受多种因素影响，进程有别，康复训练方法包括等长收缩、被动屈伸、主动辅助屈伸练习，弯曲过程中需避免过度用力、定期复查并结合全身情况。

促进髌骨骨折后弯曲的康复训练方法

等长收缩练习：在骨折早期，即使不能进行大幅度弯曲，也可以进行膝关节周围肌肉的等长收缩练习，即肌肉收缩但关节不产生运动。例如，患者平躺，伸直腿部，用力收缩股四头肌，保持5-10秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天可进行3-4组。这种练习有助于保持肌肉的力量，防止肌肉萎缩，为后期的弯曲训练打下基础，对于各个年龄段的患者都适用，但老年患者需要注意收缩力度不宜过大，避免引起不适。

被动屈伸练习：在骨折后2-3周左右，可在医生或康复治疗师的帮助下进行被动屈伸练习，医生或治疗师会缓慢地帮助患者弯曲和伸直膝关节，每次练习的角度根据患者的耐受情况逐渐增加，一般每次练习10-15分钟，每天可进行2-3次。这种方法对于儿童患者同样适用，但要注意操作轻柔，避免造成二次损伤。

主动辅助屈伸练习：当患者有一定的力量基础后，可进行主动辅助屈伸练习，患者自己尝试主动弯曲膝关节，同时可以借助双手或其他辅助工具给予一定的助力。例如，患者坐在床边，小腿自然下垂，然后尝试主动屈膝，双手可以放在大腿上给予一定的向下助力，每次练习15-20次，每天3-4组。这种练习适合大部分患者，不同年龄的患者可根据自身情况调整助力的大小。

髌骨骨折后弯曲过程中的注意事项

避免过度用力：在弯曲膝关节的过程中，无论是主动还是被动练习，都要避免过度用力，以免导致骨折端移位或损伤周围软组织。如果在练习过程中出现疼痛加剧、肿胀明显等情况，应立即停止练习，并及时告知医生。对于儿童患者，家长要密切关注孩子在练习过程中的反应，一旦出现异常要及时处理。

定期复查：患者要按照医生的要求定期进行复查，通过X线等检查来了解骨折的愈合情况，医生会根据骨折愈合情况调整康复训练的方案，确保弯曲训练在安全有效的范围内进行。老年患者由于身体机能下降，骨折愈合相对缓慢，更要重视定期复查，以便及时发现问题并处理。

结合全身情况：患者在进行膝关节弯曲训练时，要结合自身的全身健康状况。例如，患有高血压的患者在康复训练过程中要注意避免情绪过度激动，因为情绪激动可能导致血压升高，影响骨折愈合和康复训练的进行。同时，要保持良好的营养状况，充足的营养有助于骨折愈合和身体的恢复，从而更好地配合膝关节弯曲训练的进展。