文章介绍了迎香穴、印堂穴、风池穴、合谷穴的位置、按摩方法及对鼻炎症状的缓解作用，分别说明了儿童和成年患者按摩时的注意事项
一、迎香穴
1.位置：位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。
2.按摩方法：用双手食指或中指指腹轻轻按揉迎香穴，以产生酸胀感为宜，每次按揉1-3分钟，可早晚各进行一次。从循证医学角度来看，有研究表明，按揉迎香穴能够改善鼻腔局部的气血循环，缓解鼻炎引起的鼻塞等症状，通过刺激该穴位可以调节鼻黏膜的分泌功能等，从而在一定程度上减轻鼻炎相关不适。对于儿童鼻炎患者，家长可轻柔地帮助孩子按揉迎香穴，要注意力度适中，避免过度用力造成孩子不适；对于成年鼻炎患者，自己按揉时也需把控好力度，以自身感觉舒适为准。
二、印堂穴
1.位置：在两眉头连线的中点。
2.按摩方法：用拇指或食指、中指指腹按压印堂穴，然后进行环形按揉，每次按揉1-2分钟。从科学研究发现，印堂穴与鼻部的气血运行等相关联，按揉印堂穴有助于调节人体的经络气血，对于缓解鼻炎导致的头晕、鼻塞等症状有一定作用。儿童鼻炎患者由家长操作时，要注意手部清洁，按揉动作轻柔；成年患者自己按揉时同样要注意力度和频率，以达到刺激穴位改善鼻炎症状的目的，同时要根据自身鼻炎发作情况适当调整按揉的频率和时长。
三、风池穴
1.位置：位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
2.按摩方法：用双手拇指分别按揉两侧风池穴，按揉时可适当用力，以穴位处有酸胀感为度，每次按揉1-3分钟。有研究显示，风池穴与人体的头颈部位气血经络密切相关，按揉风池穴能够调节人体的整体气血状态，对于鼻炎引起的头部不适等症状有一定的缓解作用，从循证角度来看，它可以通过影响人体的神经内分泌等调节机制来改善鼻炎相关表现。儿童鼻炎患者若由家长按揉风池穴，要注意孩子的颈部承受能力，避免用力过猛；成年患者按揉时要注意根据自身身体状况调整力度，若鼻炎发作时伴有颈部不适等情况，更要谨慎操作。
四、合谷穴
1.位置：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。
2.按摩方法：用拇指指尖垂直按压合谷穴，力度以产生酸、麻、胀感为宜，每次按压1-2分钟，可双侧交替进行。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，从循证医学角度，按揉合谷穴能够调节人体的气血运行和免疫功能等，对于鼻炎的症状缓解有一定帮助，它可以通过经络传导影响鼻部的气血状态等。儿童鼻炎患者家长操作时要注意把控好力度，避免伤害到儿童手部；成年患者按揉合谷穴时要注意根据自身鼻炎的严重程度等调整按压的力度和时间，若鼻炎处于急性发作期且伴有手部其他不适情况，需谨慎按揉该穴位。
