可通过症状表现自测（包括疼痛的部位、性质及髋关节活动受限情况）、步态观察自测（跛行特点）、诱发因素关联自测（回顾长期大量饮酒、长期服激素、髋部外伤、高压环境暴露等高危因素）初步判断股骨头坏死，但若有可疑表现需及时就医行影像学检查确诊，因影像学检查是确诊重要依据能准确显示病变情况。
一、症状表现自测
1.疼痛
部位：股骨头坏死早期疼痛多为腹股沟区疼痛，也可放射至臀部或膝关节。不同年龄、性别患者疼痛表现可能有差异，比如中老年人群由于关节退变基础，疼痛可能更易被忽视；女性在孕期或产后由于身体激素变化及重心改变等因素，疼痛可能会有不同特点。长期大量饮酒、有髋部外伤史等特殊生活方式或病史人群，出现腹股沟区或相关部位疼痛需警惕。疼痛程度可从轻微隐痛到逐渐加重的剧痛，休息时可能有疼痛，活动后疼痛可能加重或减轻，这与坏死程度和血运情况有关。
性质：可为钝痛、刺痛等，疼痛持续时间不一，有的患者休息后可暂时缓解，但随着病情进展，疼痛会逐渐频繁且难以缓解。
2.髋关节活动受限
活动范围变化：患者可能出现髋关节屈伸不利、外展内收受限等情况。比如在尝试弯腰触摸脚尖时，髋关节活动度较正常减少；穿衣裤时，腿部外展或内收困难。不同年龄人群活动受限表现不同，儿童可能因表述不清而被家长发现行走姿势异常等情况；老年患者可能因合并其他关节问题，活动受限表现更易被混淆。有髋部手术史或长期服用激素等病史人群，髋关节活动受限出现时间可能更早或更明显。
二、步态观察自测
1.跛行情况
跛行特点：患者可能出现间歇性跛行，即行走一段距离后出现一瘸一拐的情况。不同年龄患者跛行表现有差异，儿童可能表现为行走时姿势异常，如臀部后凸、骨盆倾斜等；成年人跛行可能更易被自身察觉，如行走时步幅变小、左右摇摆等。有长期从事重体力劳动或运动损伤病史人群，跛行出现可能与髋关节病变相关。
三、诱发因素关联自测
1.已知高危因素回顾
高危因素种类：若自身有长期大量饮酒史（每天酒精摄入量超过一定量，如男性每天摄入酒精量超过40g，女性超过20g，持续5年以上）、长期服用糖皮质激素史（如因某些疾病长期口服或注射糖皮质激素）、髋部外伤史（如髋部骨折、脱位等）、有潜水员等高压环境暴露史等情况，需高度警惕股骨头坏死可能。不同年龄、性别对这些高危因素的易感性不同，比如儿童发生髋部外伤后引发股骨头坏死的概率与外伤严重程度及自身修复能力有关；女性在更年期后由于激素变化，对激素相关股骨头坏死的易感性可能增加。
需要注意的是，自测只是初步判断方法，一旦出现上述可疑表现，应及时就医，通过影像学检查（如X线、CT、磁共振成像等）进行明确诊断，因为影像学检查是确诊股骨头坏死的重要依据，能准确显示股骨头的病变情况。
