黄褐斑的防治需多方面着手，要严格防晒，根据不同人群选合适防晒产品；外用药物中氢醌及其衍生物、维A酸类有相应注意事项；口服药物包括抗氧化药物、中药及中成药，使用各有讲究；医美治疗如化学剥脱术、激光治疗有风险及注意要点；还需调整生活方式，保持良好作息与合理饮食。
一、防晒防护
肝斑又称黄褐斑，紫外线是诱发和加重黄褐斑的重要因素。日常应严格防晒，外出时使用防晒霜，SPF值建议选择30及以上，同时可搭配遮阳伞、太阳镜、遮阳帽等物理防晒措施。不同年龄段人群都需注意防晒，儿童皮肤更娇嫩，应选择儿童专用且温和的防晒产品；成年人长期户外工作或生活在紫外线较强地区，更要强化防晒；老年人皮肤代谢缓慢，防晒同样重要，可选择质地滋润、不易引起过敏的防晒产品。
二、外用药物治疗
1.氢醌及其衍生物：氢醌是治疗黄褐斑的经典药物，它能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成。但使用时需注意可能引起皮肤刺激等不良反应，对于儿童、孕妇等特殊人群要谨慎，孕妇使用可能对胎儿有潜在风险，儿童皮肤屏障功能不完善，使用不当易造成损伤。
2.维A酸类：维A酸可以改善表皮细胞更新，促进黑色素代谢。不过维A酸可能会引起皮肤刺激、脱屑等，在使用时要从小剂量开始，建立耐受，老年人皮肤较薄，使用时更要密切观察皮肤反应，儿童应避免使用维A酸类药物。
三、口服药物治疗
1.抗氧化药物：维生素C具有抗氧化作用，可抑制黑色素形成，维生素E也有抗氧化功效，能保护皮肤免受自由基损伤。一般通过日常饮食或口服制剂补充，但长期大剂量服用维生素E可能有潜在风险，特殊人群如孕妇、有出血倾向者等使用需咨询医生。
2.中药及中成药：一些中药复方制剂对黄褐斑有一定疗效，如逍遥丸等，但中药的使用需在中医师辨证论治下进行，不同年龄、体质的人群用药差异较大，儿童不宜随意使用中药复方制剂，孕妇使用中药更要谨慎评估利弊。
四、医美治疗
1.化学剥脱术：使用化学剥脱剂如乙醇酸等，促进表皮更新，改善色斑。但化学剥脱术有一定风险，可能导致皮肤感染、色素沉着加重等，儿童绝对不适合该治疗，成年人也要选择正规机构由专业医生操作，老年人皮肤修复能力弱，需充分评估后再决定是否进行。
2.激光治疗：如Q开关激光等，可选择性破坏黑色素颗粒。激光治疗后需要严格护理，避免感染和色素反黑等情况，儿童严禁激光治疗，不同年龄段成年人治疗后的恢复和注意事项有所不同，老年人治疗后要加强皮肤保湿和防晒等护理。
五、生活方式调整
保持良好的生活作息，充足睡眠，避免熬夜，熬夜会影响内分泌，加重黄褐斑。合理饮食，多摄入富含维生素的新鲜蔬菜、水果，如橙子、苹果、菠菜等，减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入。不同生活方式的人群都应注重生活方式的调整，例如长期熬夜的上班族要尽量保证每天7-8小时的睡眠时间，通过调整饮食结构来改善身体内环境，从而有助于黄褐斑的改善。
