血糖达14mmol/L多需立即就医评估，包括不同人群的相关情况；要调整生活方式，饮食控制需控制热量、合理分配比例、避免不良食物，适度运动要选合适方式且注意不同人群特点；若生活方式调整后血糖不达标遵医嘱药物干预，不同人群用药有差异；还需定期监测血糖，特殊人群更要密切监测。
一、立即就医评估
血糖达到14mmol/L多属于比较高的情况，首先应尽快前往医院就诊。医生会进一步完善相关检查，如糖化血红蛋白、尿常规等，以全面评估血糖升高的情况以及是否已经出现了并发症等。对于不同年龄的人群，比如儿童出现血糖14点多的情况，更要及时就医，因为儿童血糖异常可能有特殊的病因，如先天性内分泌疾病等；对于老年人，还需评估心脑血管等基础疾病的情况，因为高血糖可能会加重心脑血管疾病的风险。
二、调整生活方式
1.饮食控制：
控制总热量摄入，根据患者的体重、身高、活动量等计算每日所需热量。例如，对于正常体重、轻体力活动的成年人，每天每公斤体重约需25-30千卡热量。
合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例，一般碳水化合物占50%-60%，蛋白质占15%-20%，脂肪占20%-30%。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜，如菠菜、芹菜等，水果可选择含糖量低的，如蓝莓、草莓等，且要控制摄入量。
避免高糖、高脂肪、高盐食物，如糖果、油炸食品、腌制食品等。对于不同年龄人群，儿童要注意避免过多摄入零食等高糖食品；老年人要特别注意减少钠盐摄入，因为高盐饮食可能会加重高血压等并发症，而高血压与高血糖往往相互影响。
2.适度运动：
根据自身情况选择合适的运动方式，如快走、慢跑、游泳等。一般建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。运动时间可选择在餐后1-2小时进行，避免空腹运动导致低血糖。
对于儿童，运动要注意趣味性和安全性，避免剧烈运动造成损伤，可选择跳绳、骑自行车等运动；老年人运动要循序渐进，避免剧烈的深蹲、快速奔跑等运动，防止发生心脑血管意外，运动过程中要注意监测心率，一般最大心率不超过170-年龄。
三、药物干预（遵医嘱）
如果通过生活方式调整血糖仍不能达标，医生会根据具体情况考虑药物治疗。例如，2型糖尿病患者可能会使用二甲双胍等口服降糖药物，或者胰岛素治疗。但药物的具体使用需严格遵循医生的诊断和建议，不同年龄、不同基础疾病状况的患者药物选择和剂量调整会有差异。比如儿童糖尿病患者的药物使用需要更加谨慎，要充分考虑儿童的生长发育等情况；老年人使用药物时要注意药物之间的相互作用以及对肝肾功能的影响等。
四、监测血糖
要定期监测血糖，包括空腹血糖、餐后2小时血糖等。通过监测血糖可以了解血糖的控制情况，以便及时调整治疗方案。例如，每天可以在固定的时间点监测血糖，如晨起空腹、午餐后2小时、晚餐后2小时等。对于自身血糖监测，要正确使用血糖仪，保证采血等操作的规范，以获得准确的血糖数值。特殊人群如孕妇出现血糖14点多的情况，更要密切监测血糖，因为高血糖对孕妇和胎儿都有不良影响，需要更严格地控制血糖水平。
